Skip to content
Super, że tutaj jesteś! Czy Ty też uważasz, że zarządzania emocjami i higieny emocjonalnej powinni uczyć w szkołach?
Prawdopodobnie podobnie jak ja nie dostałaś ani od rodziców ani od systemu wiedzy ani umiejętności regulowania swoich emocji i adekwatnego opiekowania się swoim wewnętrznym dzieckiem.
A może koncepcja zadbania o wewnętrzne dziecko jest Ci zupełnie obca? Musimy to jak najszybciej zmienić.
Ucząc się technik zarządzania emocjami, zyskujesz narzędzia do radzenia sobie ze stresem, poprawy relacji i budowania wewnętrznej równowagi. Odkryj, jak świadome podejście do własnych uczuć może przynieść spokój i harmonię w codziennym życiu. Poznaj metody higieny emocjonalnej i zobacz, jak niewielkie zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla Twojego samopoczucia i relacji z innymi. Udostępniam Ci tutaj dużo darmowej wiedzy oraz jeśli masz ochotę na więcej wsparcia dedykowany, opracowany przeze mnie 12 tygodniowy program, w którym prowadzę Cię krok po kroku do większego zaopiekowania się sobą emocjonalnie.
Treści psychoedukacyjne na temat emocji
Treści psychoedukacyjne na temat emocji
Kiedy seks z jedną osobą zaczyna się nudzić? Czy pornografia może się znudzić?
Czy seks z jedną osobą przez wiele lat prowadzi do rozczarowania, znudzenia i frustracji?Co jeszcze musimy kupić, by podtrzymać chemię w związku?Czy to prawda, że żeby podtrzymać chemię w związku i łóżku musimy sięgać po coraz to nowe zabawki erotyczne,…
“Nie potrafię płakać”. Stłumione emocje i wstyd przed łzami
Co to znaczy “nie potrafię płakać”? To znaczy, że czuję smutek i potrzebę zmniejszenia odczuwanego napięcia przez łzy i płacz, nie jestem…
Objawy DDA i DDD
Robert J. Ackerman w swojej książce “Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików” opisuje wspólne wątki, które występują u większości kobiet,…
Jakim językiem miłości mówi Twoje dziecko?
Temat języków miłości odkryłam dzięki nagraniom Kasi Sawickiej na ten temat na Youtube. Całą playlistę z jej nagraniami na ten temat znajdziesz…
Pragnienie, a zadowolenie. Czym się różnią?
Największe pomieszanie w temacie dopaminy, motywacji, pragnienia i zadowolenia polega na tym, że obwód pragnienia i obwód zadowolenia w mózgu to są…
Stres – słowo-przykrywka, czy prawdziwa emocja?
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że żyjemy w dużym, nieproporcjonalnym do możliwości naszych układów nerwowych, stresie. Jednak czym tak…
Poczucie winy matek i kobiet – z czego wynika?
Poczucie winy to chyba najczęściej odczuwana emocja przez dużą część kobiet. Od momentu, w którym kobieta staje się matką, poczucie winy pojawia…
Jeden obowiązek matki, który zmienia wszystko
W trendzie tzw. intensywnego macierzyństwa, w którym poświęcamy dużo uwagi i miłości dzieciom łatwo się zatracić. Wszystko jest ważne. Prawidłowa dieta, odpowiednia rutyna dnia, stymulacja sensoryczna, książeczki, zabawa, spacery, a w między czasie jeszcze typowe obowiązki związane z prowadzeniem domu.…