Pozwól sobie uwolnić stres w naturalny sposób i poczuj głębokie odprężenie w 90 minut. Spotkania w kameralnej grupie 2 razy w miesiącu online.
Ogrody Myślenia to biblioteka 325+ narzędzi opartych na metodach terapii CBT, schematów i teorii przywiązania.
Zapisz się poniżej, odbierz bezpłatne ćwiczenia oraz dużą zniżkę na start.
Przemyślane ścieżki, które krok po kroku pomogą Ci odzyskać spokój, zrozumieć siebie i budować zdrowsze relacje.
Ćwiczenia i sesje, które uwalniają napięcie z ciała i pomagają odzyskać równowagę układu nerwowego.
Indywidualne spotkania online -otrzymasz wsparcie, zrozumienie i praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem.
Praktyczne PDF-y pełne ćwiczeń, wykorzystywane przez terapeutów do pracy z pacjentami.
Dlaczego nie potrafię płakać? To zapytanie nie przestaje być najczęstszym jakie wpisujecie w wyszukiwarkę zanim traficie do mnie na bloga. W tym wpisie podzielę się moją osobistą drogą powrotu do większej wolności wyrażania emocji i do usunięcia blokady płaczu. Kiedy pojawiła się u mnie blokada płaczu Osobiście zatraciłam umiejętność wyrażania...
Z niemal każdym narzędziem pozytywnej dyscypliny jako metody wychowawczej jest taki problem, że może zostać zastosowane zarówno jako narzędzie pozytywnej dyscypliny do stworzenia warunków do rozwoju dzieci, jak i jako narzędzie do zaspokojenia nieuświadomionych potrzeb upokarzania dziecka, karania go czy angażowania się z dzieckiem w walkę o władzę. Tak samo...
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że żyjemy w dużym, nieproporcjonalnym do możliwości naszych układów nerwowych, stresie. Jednak czym tak naprawdę jest stres? Co to za emocja? Stres bywa lękiem, strachem lub niepokojem Gdy mówimy o stresie, mamy zazwyczaj na myśli jakiś rodzaj lęku, strachu lub niepokoju. Dziś,...
Geneza dramy Kilka osób, zaczęło oskarżać Martynę o to, że ukradła im pomysły na posty na Instagramie. Na poparcie tej tezy zaczęto analizować feed Martyny pod kątem obecności na nim plagiatów. W socialach zaczął krążyć wniosek, że Martyna zbudowała cały swój profil i pozycję na podbieraniu postów mniejszym kontom. Nie...
We wrześniu Korea Południowa wyznaczyła nowy światowy rekord niskiej dzietności. Na jedną kobietę w 2020 roku urodziło się 0.837 dziecka. Dla porównania w Polsce, która zmaga się z jednym z najniższych przyrostów naturalnych w Europie w 2020 roku statystycznie jedna Polka urodziła 1.439 dziecka. Czy Koreanki nie rodzą dzieci, bo...
Narcyzm wykształca się gdy odrzucane i upokarzane przez rodziców dziecko łaknie pochlebstw i poczucia wyjątkowości, które dadzą mu substytut bycia akceptowanym i kochanym.
Współczesny świat wymaga od nas coraz więcej. Tempo życia rośnie, oczekiwania rosną, a relacje międzyludzkie stają się coraz bardziej złożone. W tym chaosie łatwo się zatracić — zwłaszcza wtedy, gdy nie wiemy, gdzie kończymy się my, a zaczynają inni. Odpowiedzią na to wyzwanie są granice. Ale czym one właściwie są...
Charakterystyka ChAD Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) to poważne zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się wahaniami nastroju pomiędzy manią (lub hipomanią) a depresją. Okresy podwyższonego nastroju mogą występować naprzemiennie z depresyjnymi, co prowadzi do trudnych do przewidzenia zmian w emocjach pacjenta. Choroba ta zazwyczaj ma wczesny początek i wysoką nawracalność, co oznacza,...
Według Jana Strelaua, emocje są subiektywnym stanem psychicznym, uruchamiającym priorytet dla związanego z nią programu działania. K. Oatley i J. M. Jenkins twierdzą, iż emocje spowodowane są przez świadome lub nieświadome wartościowanie jakiegoś zdarzenia jako istotnego. Każdą emocje którą odczuwamy jako pozytywna, jeżeli zdarzenie sprzyja tej sprawie, a jako negatywna,...
Czy zdarzyło Ci się drogi czytelniku , w natłoku myśli doznać nagłego przebłysku myślowego? Dostrzec myśl, rozwiązanie problemu lub odpowiedź na pytanie , które zadawałeś sobie od dłuższego czasu ? To jest właśnie przeczucie. Pozwól , że wytłumaczę Ci skąd ono się bierze i w jaki sposób mózg podejmuje tak...
Tożsamość to jedno z kluczowych pojęć w psychologii rozwoju człowieka. Odnosi się do tego, kim jesteśmy, co o sobie myślimy, jak postrzegamy swoją rolę w społeczeństwie i w jakim kierunku zmierzamy w życiu. Rozwijanie tożsamości to złożony, wieloetapowy proces, który trwa od dzieciństwa aż po dorosłość. Choć każda osoba przechodzi...
Dlaczego nie potrafię płakać? To zapytanie nie przestaje być najczęstszym jakie wpisujecie w wyszukiwarkę zanim traficie do mnie na bloga. W tym wpisie podzielę się moją osobistą drogą powrotu do większej wolności wyrażania emocji i do usunięcia blokady płaczu. Kiedy pojawiła się u mnie blokada płaczu Osobiście zatraciłam umiejętność wyrażania...
