Skip to content
Super, że tutaj jesteś! Czy Ty też uważasz, że zarządzania emocjami i higieny emocjonalnej powinni uczyć w szkołach?
Prawdopodobnie podobnie jak ja nie dostałaś ani od rodziców ani od systemu wiedzy ani umiejętności regulowania swoich emocji i adekwatnego opiekowania się swoim wewnętrznym dzieckiem.
A może koncepcja zadbania o wewnętrzne dziecko jest Ci zupełnie obca? Musimy to jak najszybciej zmienić.
Ucząc się technik zarządzania emocjami, zyskujesz narzędzia do radzenia sobie ze stresem, poprawy relacji i budowania wewnętrznej równowagi. Odkryj, jak świadome podejście do własnych uczuć może przynieść spokój i harmonię w codziennym życiu. Poznaj metody higieny emocjonalnej i zobacz, jak niewielkie zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla Twojego samopoczucia i relacji z innymi. Udostępniam Ci tutaj dużo darmowej wiedzy oraz jeśli masz ochotę na więcej wsparcia dedykowany, opracowany przeze mnie 12 tygodniowy program, w którym prowadzę Cię krok po kroku do większego zaopiekowania się sobą emocjonalnie.
Treści psychoedukacyjne na temat emocji
Treści psychoedukacyjne na temat emocji
Jeden prosty trik na podtrzymanie “chemii” w związku miłosnym
Wszyscy znamy ten fenomen wygasania z czasem uczucia miłości. Z początku jest “chemia”, jest zaangażowanie, są motyle w brzuchu, długie spojrzenia w oczy, miłość i zaufanie. A z czasem… no cóż. Miłość, jak kolor w długo noszonym ubraniu się spiera,…
Co ładuje Twoje baterie?
Zapraszam was do odkrycia jakie aktywności są dla was najskuteczniejsze w ładowaniu waszych baterii i dawaniu przyjemności i relaksu :).Kiedyś to, że…
Jak poprawić zadowolenie ze związku przez weekend?
Z początku nasze zadowolenie ze związku jest wysokie, idealizujemy drugą osobę, wyobrażamy sobie, że nasze życie z nią będzie usłane różami, nie…
Jeden obowiązek matki, który zmienia wszystko
W trendzie tzw. intensywnego macierzyństwa, w którym poświęcamy dużo uwagi i miłości dzieciom łatwo się zatracić. Wszystko jest ważne. Prawidłowa dieta, odpowiednia…
Emocjonalne zaniedbanie i przemoc psychiczna
W ciągu ostatnich lat znacznie się zwiększyła społeczna wrażliwość na tematy takie jak przemoc psychiczna i emocjonalne zaniedbanie. Dość powszechnie zdajemy się…
Pragnienie, a zadowolenie. Czym się różnią?
Największe pomieszanie w temacie dopaminy, motywacji, pragnienia i zadowolenia polega na tym, że obwód pragnienia i obwód zadowolenia w mózgu to są…
Kiedy seks z jedną osobą zaczyna się nudzić? Czy pornografia może się znudzić?
Czy seks z jedną osobą przez wiele lat prowadzi do rozczarowania, znudzenia i frustracji?Co jeszcze musimy kupić, by podtrzymać chemię w związku?Czy…
Czy pieniądze szczęścia nie dają? Wyniki 25 letniego badania nad uczuciem szczęścia
Temat szczęścia od zawsze fascynował filozofów i myślicieli, natomiast przez długi czas nieszczególnie interesował naukowców, jako materia niezbyt namacalna i mierzalna. Paradygmat genetycznego źródła szczęściaPrzed dekady w psychologii królował paradygmat, na podstawie przeprowadzonych w latach ’90 badań naukowych, że predyspozycje…