Skip to content
Super, że tutaj jesteś! Czy Ty też uważasz, że zarządzania emocjami i higieny emocjonalnej powinni uczyć w szkołach?
Prawdopodobnie podobnie jak ja nie dostałaś ani od rodziców ani od systemu wiedzy ani umiejętności regulowania swoich emocji i adekwatnego opiekowania się swoim wewnętrznym dzieckiem.
A może koncepcja zadbania o wewnętrzne dziecko jest Ci zupełnie obca? Musimy to jak najszybciej zmienić.
Ucząc się technik zarządzania emocjami, zyskujesz narzędzia do radzenia sobie ze stresem, poprawy relacji i budowania wewnętrznej równowagi. Odkryj, jak świadome podejście do własnych uczuć może przynieść spokój i harmonię w codziennym życiu. Poznaj metody higieny emocjonalnej i zobacz, jak niewielkie zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla Twojego samopoczucia i relacji z innymi. Udostępniam Ci tutaj dużo darmowej wiedzy oraz jeśli masz ochotę na więcej wsparcia dedykowany, opracowany przeze mnie 12 tygodniowy program, w którym prowadzę Cię krok po kroku do większego zaopiekowania się sobą emocjonalnie.
Treści psychoedukacyjne na temat emocji
Treści psychoedukacyjne na temat emocji
Objawy DDA i DDD
Robert J. Ackerman w swojej książce “Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików” opisuje wspólne wątki, które występują u większości kobiet, które wychowywały się w rodzinach dysfunkcyjnych, a zwłaszcza w rodzinach alkoholowych. Są to objawy występujące u DDA i…
Lęk przed sukcesem i zbieranie niesprawiedliwości
Ten tekst jest trzecią częścią serii wpisów o osobowości samopokonującej się.Część 1: Osobowość samopokonująca się, czyli masochistycznaCzęść 2: Autosabotaż osobowości samopokonującej sięCzęść…
Kiedy seks z jedną osobą zaczyna się nudzić? Czy pornografia może się znudzić?
Czy seks z jedną osobą przez wiele lat prowadzi do rozczarowania, znudzenia i frustracji?Co jeszcze musimy kupić, by podtrzymać chemię w związku?Czy…
Moja depresja i reakcja emocjonalna na pandemię
Początek roku 2020 był dla mnie jednym z najtrudniejszych okresów w życiu. Od około 11-13 roku życia borykałam się z depresją o…
Jakim językiem miłości mówi Twoje dziecko?
Temat języków miłości odkryłam dzięki nagraniom Kasi Sawickiej na ten temat na Youtube. Całą playlistę z jej nagraniami na ten temat znajdziesz…
Rozmówki małżeńskie: skryte uczucie żalu
Taka dość typowa scena z życia małżeńskiego, gdzie drobna wymiana zdań na temat zastawy stołowej, mogłaby doprowadzić do wzajemnego obrażenia się i…
Czy pieniądze szczęścia nie dają? Wyniki 25 letniego badania nad uczuciem szczęścia
Temat szczęścia od zawsze fascynował filozofów i myślicieli, natomiast przez długi czas nieszczególnie interesował naukowców, jako materia niezbyt namacalna i mierzalna. Paradygmat…
Co ładuje Twoje baterie?
Zapraszam was do odkrycia jakie aktywności są dla was najskuteczniejsze w ładowaniu waszych baterii i dawaniu przyjemności i relaksu :).Kiedyś to, że mam jakieś potrzeby było dla mnie abstrakcją. Myślałam, że mogę ciągle dawać od siebie i nigdy nie uzupełniać…