Pozwól sobie uwolnić stres w naturalny sposób i poczuj głębokie odprężenie w 90 minut. Spotkania w kameralnej grupie 2 razy w miesiącu online.
🧠 Interesujesz się psychologią i motywami ludzkich zachowań?
🤔 Zastanawiasz się nad przyczynami swoich problemów?
🔍 Szukasz odpowiedzi na trudne pytania dotyczące siebie i swoich relacji
✅ Chcesz lepiej zrozumieć siebie i innych
😰 Często odczuwasz niepokój, smutek, frustrację, złość, bezradność
✨ Nie chcesz popełnić tych samych błędów co Twoi rodzice lub żyć w ślepej opozycji do tego jak oni żyli
😊 Chcesz odnaleźć siebie, nawiązać lepszy, głębszy kontakt ze sobą
💕 Marzysz o harmonijnych relacjach, większej pewności siebie i zrozumieniu siebie oraz innych
Artykuły w Strefie Czytelnika zainteresują Cię 🙂
⚡Otrzymujesz natychmiastowy dostęp do ponad 100 merytorycznych, wartościowych, opatrzonych źródłami artykułów u mnie na blogu. Od razu możesz zacząć czytać i korzystać ze wszystkich treści w Strefie Czytelnika (na ten moment ponad 100 artykułów).
🔍 Artykuły oparte na wiedzy zbieranej przez lata, ze studiów psychologicznych, szkoleń dodatkowych oraz mojego doświadczenia z wieloletnich terapii własnych.
🧠 Artykuły bazujące na solidnych źródłach, opatrzone bibliografią, dzięki czemu masz pewność, że otrzymujesz rzetelne i sprawdzone informacje.
🌻 W każdej chwili możesz anulować subskrybcję w swoim panelu Czytelnika ;-).
🎁 Otrzymujesz również bezpłatnie bonusy o wartości ponad 100zł:
25-stronicowy PDF z kartami pracy 67zł 0zł
Zeszyt terapeutyczny „Okno tolerancji” 10zł 0zł
Zeszyt terapeutyczny „Echo dzieciństwa” 29zł 0zł
Treści mi się podobały bardzo. Pierwszym cyklem, który mnie zainteresował, był temat masochistycznego zaburzenia osobowości. Wcześniej nie natknęłam się na opracowanie tego tematu w polskim internecie. Zdaje się, że także u Pani natknęłam się na tematy cybernetyczne? Podobały mi się także artykuły dotyczące działania alkoholu na mózg i zachowanie oraz ogólnie opisów badań/neurologii. Z dłuższych serii najmniej "podeszła" mi ta o schematach - nie dlatego, że była jakoś nieciekawie opracowana, bardziej dlatego, że tak dokładne opracowanie przekonało mnie do tego, że to nie nurt dla mnie. Także za to także jestem bardzo wdzięczna. Materiały bonusowe pewnie gdzieś pobrałam, ale jeszcze się nie zapoznałam 🙂 Subskrybcje wykupiłam dla strefy czytelnika. Pani teksty są świetne i chętnie polecę je dalej.
Schemat Wadliwość to to głębokie, wręcz cielesne przekonanie o własnej gorszości, niekompletności i wadliwości. Schematy to ugruntowane w psychice sposoby postępowania oraz interpretowania rzeczywistości. Jeffrey E. Young oraz Janet Klosko, twórcy Terapii Schematów opracowali 18 schematów. Jednym z nich jest schemat Wadliwości. Jak każdy schemat, schemat Wadliwość może się przejawiać...
Samodzielna praca nad schematem Deprywacji emocjonalnej, może być zadaniem bardzo trudnym do wypełnienia. Jakaś część pracy może zostać wykonana samodzielnie. Będzie to dobry punkt wyjścia do głębszego osłabiania tego schematu. Osobiście jestem zdania, że każdy wysiłek włożony w uświadomienie sobie oraz uelastycznienie schematów, które rządzą naszym zachowaniem, procentuje nam większym...
Schemat Deprywacji emocjonalnej, to jeden z pierwotnych schematów, które kształtują się we wczesnych latach życia. To głębokie przekonanie, powstałe w wyniku przeżytych doświadczeń w bliskich relacjach, że potrzeby miłości i bliskości są nie na miejscu i nigdy nie zostaną zaspokojone. Powstaje jeszcze zanim nauczymy się mówić Schemat Deprywacji emocjonalnej kształtuje...
W książce "Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologicznych" autorstwa Jeffrey E. Young i Janet S. Klosko autorzy (i jednocześnie prekursorzy Terapii Schematów) proponują kilka metod samodzielnego osłabienia schematu Nadmiernych Wymagań. Teoretyczne wprowadzenie do schematu Nadmiernych Wymagań znajduje się tutaj. Polecam najpierw przeczytać czym jest schemat Nadmiernych Wymagań,...
Schematy to zbiory przekonań i postaw życiowych, które determinują nasze reakcje, wybory i interpretacje rzeczywistości. W Terapii Schematów zapoczątkowanej przez Jeffrey E. Young jest wyodrębnione 18 schematów. Jednym z nich jest schemat Nadmiernych Wymagań, który był jednym z moich dominujących schematów. Dziś opiszę go od strony teoretycznej. Schemat Nadmierne Wymagania...
Pokażę wam teraz na autentycznym przykładzie z mojego życia sprzed kilku lat, jak działa schemat Izolacja Społeczna w praktycznym dorosłym życiu i jak sam siebie potwierdza i umacnia. Babskie ploteczki, a mój schemat Izolacja Społeczna Od wielu lat spotykamy się we trzy koleżanki raz na jakiś czas na plociuchy. Typowe...
Ten tekst jest trzecią częścią serii wpisów o osobowości samopokonującej się.Część 1: Osobowość samopokonująca się, czyli masochistycznaCzęść 2: Autosabotaż osobowości samopokonującej sięCzęść 3: Lęk przed sukcesemCzęść 4: Negatywna reakcja terapeutyczna u osoby samopokonującej się Jak czytamy u Coopera, pacjenci z osobowością samopokonującą się, pod cienką fasadą "normalności" wydają się dążyć...
Osobowość samopokonująca się, czyli pełna sprzeczności postawa. Można ją wyrazić w słowach: "staram się, ale nigdy mi nie wychodzi i wszyscy są wobec mnie nieprzychylni". Osobowość samopokonująca się (masochistyczna) charakteryzuje autosabotaż, lęk przed sukcesem i mimowolne dążenie do porażki. Ten tekst jest pierwszą częścią serii wpisów o osobowości samopokonującej się.Część...
Są pewne zjawiska w życiu społecznym, które są zaskakujące i wydają się zupełnie nielogiczne. Wszyscy zakładamy, że inni ludzie zachowują się racjonalne i rozsądnie. Uważamy również, że sami zachowujemy się w taki sposób. Z tego wynika nasze oczekiwanie, że zjawiska społeczne również będą przewidywalne i logiczne. Tak się jednak nie...
Mimo nieprzyjemnych wrażeń podczas spożywania alkoholu, złego samopoczucia po spożyciu i konsekwencji zdrowotnych i finansowych, jesteśmy skłonni powtarzać to pozornie przykre doświadczenie i myśl o tym niejednokrotnie budzi ekscytację. Dlaczego? Kultura picia w Polsce Z powodu silnie zakorzenionej w naszym kraju kultury picia i gloryfikowania rozluźniających i towarzyskich właściwości alkoholu,...
Czy seks z jedną osobą przez wiele lat prowadzi do rozczarowania, znudzenia i frustracji? Co jeszcze musimy kupić, by podtrzymać chemię w związku? Czy to prawda, że żeby podtrzymać chemię w związku i łóżku musimy sięgać po coraz to nowe zabawki erotyczne, gry, przebrania, gadżety, olejki? Jeśli nie zabawki, to...
