Pozwól sobie uwolnić stres w naturalny sposób i poczuj głębokie odprężenie w 90 minut. Spotkania w kameralnej grupie 2 razy w miesiącu online.
Znaczenie pozytywnych schematów myślenia w równowadze psychicznej i życiu codziennym.
„Bo ty chcesz, żeby wszystko było po twojemu, inaczej jesteś zły”. Kiedy usłyszałem te słowa od bliskiej osoby, w pierwszej chwili pomyślałem, że to chyba normalne. Każdy chce, żeby życie toczyło się według jego wyobrażeń. Jednak im dłużej o tym myślałem, tym bardziej czułem, że coś jest nie tak.
Twórcza odwaga czyli - po prostu rób W książce „Twórcza odwaga. Otwórz się na design thinking” bracia Tom i David Kelley pokazują, że każdy może rozwijać swoje zdolności twórcze. Propagują podejście design thinking oparte na empatii, eksperymentowaniu, współpracy i iteracyjnym rozwiązywaniu problemów.Podkreślają, że kreatywność nie przychodzi z „boskiej iskry”, lecz...
Każdego dnia podejmujemy tysiące decyzji, z których większość wynika z utrwalonych nawyków. W neuropsychologii dla zmiany nawyków kluczowe jest zrozumienie mechanizmów ich tworzenia i modyfikacji. Co to są nawyki i dlaczego powstają? Nawyki to zautomatyzowany wzorzec zachowania charakterystyczny dla drobnych czynności będących również swego rodzaju przyzwyczajeniem. Ponadto, co kluczowe dla...
Kto z nas nie miał chociaż raz postanowienia w stylu "nie będę już tyle kupować", "skończę z kompulsywnymi, bezsensownymi zakupami", "nie kupię nowej szminki póki, nie zużyję tych co mam", "jedno kupuję, jedno oddaję", "będę więcej oszczędzać" i tak dalej. Nie znam wiele osób, które faktycznie te postanowienia przekuły w...
O czym chcesz dziś dowiedzieć się więcej?
Jak ewolucyjne mechanizmy i procesy biologiczne kształtują naszą psychikę, sposób myślenia i reakcje na świat.
Mechanizmy, które kształtują nasze emocje, granice i tożsamość, oraz sposoby, w jakie doświadczamy świata i siebie.
Procesy, które stoją za naszym myśleniem, schematami i nawykami, oraz ich wpływ na nasze decyzje i postrzeganie rzeczywistości.
Dynamika relacji międzyludzkich, od rodzinnych po społeczne, i mechanizmy, które wpływają na nasze zachowania w grupie.
Wpływ technologii na naszą psychikę, relacje i emocje oraz mechanizmy zachowań w świecie cyfrowym.
Podstawy zrozumienia zaburzeń psychicznych, nurtów terapeutycznych i narzędzi wspierających zdrowie psychiczne.
Skorzystaj z materiałów premium do autoterapii i wsparcia procesu terapeutycznego lub sięgnij po więcej pracując ze specjalistą.
Zeszyt terapeutyczny PDF
Droga do uleczenia ran, które zostawiła w Tobie trauma zaczyna się tutaj🌈. 140 stron PDF wyczerpującego, holistycznego przewodnika do odzyskania wewnętrznej harmonii i spokoju.
Praktyczny Zeszyt Terapeutyczny, który przyswoisz w jeden – dwa wieczory, a następnie będziesz w stanie wprowadzić realną zmianę w swoim życiu stosując Autoterapię Poznawczo Behawioralną Bezsenności.
Zeszyt terapeutyczny PDF
Zeszyt terapeutyczny PDF
Materiały w tym zestawie opracowałam i wybrałam w taki sposób, by prowadziły Cię i wspierały na Twojej drodze do wzmocnienia trybu Zdrowego Dorosłego.
Poznaj sposób zarządzania sobą dzięki zrozumieniu 8 imperatywów rozwoju, potrzeb ewolucyjnych i wzorców kulturowych.
Praca 1:1
