Historia arteterapii: Od sztuki do psychologii

„Dzięki sztuce sama odreagowuję to, co mnie spotkało wcześniej (…) sztuka może być swoistą terapią” - fragment wywiadu - K. Bielas „Arteterapia” – z łac. arte, czyli rzemiosło, umiejętność tworzenia lub sztuka, oraz z grec. therapeuein, co oznacza terapię, leczenie. Arteterapia oznacza „leczenie poprzez sztukę”. Nie jest to tylko metoda...

Trauma – dziura na mapie osobowości

„To wydarzenie lub sytuacje, które wywołują w człowieku intensywny lęk, bezradność lub przerażenie, pozostawiając trwały ślad na psychice” – Judith Herman „Czasami życie dostarcza takich doświadczeń, które przekraczają nasze zdolności do zrozumienia i poradzenia sobie z nimi w sposób zdrowy” – John Bowlby „Niszczy nasze poczucie bezpieczeństwa, łamie nasze zaufanie do...

Jak wspierać dziecko z ADHD: strategie na poprawę koncentracji, redukcję impulsywności i ruchliwości

Niniejszy artykuł ma charakter informacyjny. Nie może być podstawą do samoleczenia. Diagnoza ADHD powinna być przeprowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę, ponieważ jest to choroba neurorozwojowa. Specjaliści mogą leczyć zespół ADHD farmakologicznie, a także niefarmakologicznie. Autor artykułu przedstawia strategie wsparcia dziecka z ADHD w domu, w szkole oraz w każdym innym środowisku...

TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA CO TO JEST I JAK DZIAŁA

Podczas pracy z pacjentami Beck odkrył, że ich negatywne myśli – pojawiające się automatycznie i często niezauważalnie – znacząco wpływają na emocje i zachowania. Zaczął więc skupiać się na identyfikacji i modyfikacji tych myśli, co przynosiło widoczną poprawę. To proste, ale przełomowe odkrycie doprowadziło do stworzenia terapii poznawczej – nowego...

(NIE)skuteczność kar cielesnych w wieku dziecięcym i ich związek z dobrostanem psychicznym w przyszłości

Dziecko nie rozumie, dlaczego pewne zachowania nie są stosowne lub zakazane, ale za to będzie czuło upokorzenie, smutek, stres i traci zaufanie do opiekuna, który go krzywdzi, nie rozumiejąc dlaczego. Zdolności rozumowe dziecka rozwijają się stopniowo, ale gdy dziecko rozwija się w warunkach stresu i lęku, procesy te są zaburzane....

Psychopatia

W tym artykule chciałabym przybliżyć cechy psychopatii i porównać je z postaciami znanymi z kina. Dodatkowo, krótko omówię osobowość antyspołeczną, by odpowiedzieć na pytanie, która z tych osobowości jest “lepsza”.

SYNDROM ODDZIELENIA A ŻYCIE CYFROWE –jak nadmierna ekspozycja na ekrany odcina nas od racjonalnej części naszego mózgu?

W świecie pełnym bodźców, rozpraszaczy, kakofonii obrazów i dźwięków, mózg człowieka musi wykonać niebosiężną pracę, aby odeprzeć „ataki” i nie poddać się różnego rodzaju deficytom, zaburzeniom czy choćby przewlekłemu stresowi. Wyposażeni w intelekt, rozumiemy, że pewne aspekty naszej cywilizacji są dla nas korzystane, a inne szkodliwe. I wydawać by się...

W jakim wieku dać dziecku smartfona?

Według danych z USA, połowa dzieci w wieku 11 lat posiada własnego smartfona. Według polskiego badania Digital Care „Dzieci a smartfony” w naszym kraju 40% dzieci w wieku 11-15 lat posiada smartfona, 21% dzieci w wieku 8-10 lat oraz aż 13% dzieci w kategorii wiekowej 5-7 lat. Wszyscy wiemy, że...

Problemy poznawcze i decyzyjne

W swojej książce "Cybernetyka, a charakter" polski wybitny inżynier Marian Mazur dokonał interesującej klasyfikacji problemów z perspektywy cybernetycznej. Według niego wszystkie problemy możemy wstępnie podzielić na jedną z dwóch grup - problemy poznawcze (gdy chcemy poszerzyć naszą wiedzę lub rozumienie) oraz problemy decyzyjne (gdy chcemy przekształcić coś co już znamy...

Historyjki z macierzyństwa

W tym wpisie postanowiłam podzielić się różnymi drobnymi historyjkami z własnego macierzyństwa, które zapadły mi w pamięć i wydały się być ważnymi momentami. Opowieści córki o przedszkoluKąpię dzieci, córka zaczyna opowiadać z wzburzeniem opowieści w stylu 5 letniego dziecka, które ledwo trzymają się całości:- mamo, bo X i Y dzisiaj...

Jak alkohol wpływa na układ nerwowy. Czym jest krótkowzroczność alkoholowa?

Wielu z nas uważa, ze alkohol wydobywa z ludzi to co "prawdziwe", zdejmuje "maski", które przywdziewamy, by dostosować się do społeczeństwa. Szukając odpowiedzi na pytanie jak alkohol wpływa na układ nerwowy, psychologowie Claude Steele i Robert Josephs doszli jednak do nieco innych wniosków. Swoje odkrycia nazwali teorią krótkowzroczności alkoholowej. Według...

Dlaczego do większości przestępstw dochodzi w określonych, konkretnych miejscach?

Są pewne zjawiska w życiu społecznym, które są zaskakujące i wydają się zupełnie nielogiczne. Wszyscy zakładamy, że inni ludzie zachowują się racjonalne i rozsądnie. Uważamy również, że sami zachowujemy się w taki sposób. Z tego wynika nasze oczekiwanie, że zjawiska społeczne również będą przewidywalne i logiczne. Tak się jednak nie...

Lęk przed oceną innych, a iluzja asymetrycznego wglądu

Każdy z nas odczuwa rozczarowanie lub złość, gdy inni ludzie oceniają nas pochopnie na podstawie niepełnego obrazu sytuacji. Z kolei lęk przed oceną innych ludzi potrafi wręcz paraliżować nas przed działaniem. Jednak czy sami nie robimy tego samego i nie oceniamy innych ludzi na podstawie niepełnych przesłanek? Dlaczego jako ludzie...

Słowo „nie” wyrazem miłości? Jesper Juul o asertywności rodziców.

Bycie rodzicem we współczesnym świecie, wymaga od nas podejmowania decyzji i szukania odpowiedzi na pytania, którymi rodzice w poprzednich pokoleniach być może nawet nie zawracali sobie głowy. Dawniej istniał jeden dominujący styl wychowania, którym podążała większość rodziców. Istniaj jaskrawy podział na dzieci i dorosłych, w którym dzieci były traktowane jako...

Cykle tematyczne

O czym chcesz dziś dowiedzieć się więcej?

Biologia i psychologia

Jak ewolucyjne mechanizmy i procesy biologiczne kształtują naszą psychikę, sposób myślenia i reakcje na świat.

Emocje i odczuwanie

Mechanizmy, które kształtują nasze emocje, granice i tożsamość, oraz sposoby, w jakie doświadczamy świata i siebie.

Myśli i umysł

Procesy, które stoją za naszym myśleniem, schematami i nawykami, oraz ich wpływ na nasze decyzje i postrzeganie rzeczywistości.

Relacje i społeczeństwo

Dynamika relacji międzyludzkich, od rodzinnych po społeczne, i mechanizmy, które wpływają na nasze zachowania w grupie.

Higiena cyfrowa

Wpływ technologii na naszą psychikę, relacje i emocje oraz mechanizmy zachowań w świecie cyfrowym.

Przewodnik Psychologiczny

Podstawy zrozumienia zaburzeń psychicznych, nurtów terapeutycznych i narzędzi wspierających zdrowie psychiczne.

Dodatkowe materiały

Skorzystaj z materiałów premium do autoterapii i wsparcia procesu terapeutycznego lub sięgnij po więcej pracując ze specjalistą.

Uleczyć traumę

Droga do uleczenia ran, które zostawiła w Tobie trauma zaczyna się tutaj🌈. 140 stron PDF wyczerpującego, holistycznego przewodnika do odzyskania wewnętrznej harmonii i spokoju.

Bezsenność

Praktyczny Zeszyt Terapeutyczny, który przyswoisz w jeden – dwa wieczory, a następnie będziesz w stanie wprowadzić realną zmianę w swoim życiu stosując Autoterapię Poznawczo Behawioralną Bezsenności.

Terapia Schematów

Materiały w tym zestawie opracowałam i wybrałam w taki sposób, by prowadziły Cię i wspierały na Twojej drodze do wzmocnienia trybu Zdrowego Dorosłego.

Metoda Świadomej Sprawczości

Poznaj sposób zarządzania sobą dzięki zrozumieniu 8 imperatywów rozwoju, potrzeb ewolucyjnych i wzorców kulturowych.