600,00 zł – 1080,00 zł
Description
Lokalizacja:
Warszawa ul. Foksal 16, gabinet 421 (IV piętro, Fizjolife)
Jak wygląda sesja TRE®?
Indywidualna sesja TRE trwa 50min. Składa się z krótkiego wprowadzenia, ćwiczeń rozluźniających, które przygotowują ciało do uwolnienia stresu poprzez drżenia neurogeniczne, sesji drżeń na macie, a na koniec wyciszenia.
Czym jest TRE®?
Jest to metoda pracy z ciałem, która pomaga rozluźnić głębokie napięcia mięśniowe, uwolnić nagromadzony stres, przywrócić układ nerwowy do stanu równowagi i umożliwić głębsze porozumienie z sobą samym.
Korzyści jakie może Ci przynieść praktykowanie TRE® w dłużej perspektywie?
- rozluźnienie chronicznie napiętych mięśni (np. karku, szyi, pleców, szczęki)
- wyciszenie układu nerwowego
- wyciszenie natłoku myśli w głowie
- większa łatwość pozostawania uwagą „tu i teraz”
- zmniejszenie odczuwanego lęku i niepokoju
- zwiększenie poziomu energii, zwiększenie witalności
- obniżenie odczuwalnego poziomu stresu , który powodują wyzwania w pracy i życiu codziennym
- poprawienie jakości snu, trawienia
- złagodzenie bezsenności, zwiększenie łatwości zasypiania
- poprawa relacji międzyludzkich
- zmniejszenie bólów pleców, w tym chronicznych
- zwiększenie kontaktu ze sobą na poziomie emocjonalnym
- złagodzenie skutków traumy
- zwiększenie umiejętności stawiania czoła kryzysom, trudnym sytuacjom życiowym
- zmniejszenie objawów PTSD
Jak się przygotować?
Ubierz się tak, by wygodnie Ci było wykonywać ćwiczenia oraz weź ze sobą coś do picia.
W wyposażeniu sali są maty do ćwiczeń oraz potrzebne akcesoria.
Znasz kogoś komu może się spodobać TRE®?
Zaproś go na zajęcia 😉
Kto prowadzi zajęcia?
Alicja Nowak
Certyfikowana providerka TRE®, studentka IV roku Psychologii, autorka portalu psychoedukacyjnego higienamyslenia.pl
Przeprowadziłam kilkadziesiąt sesji TRE® jako provider oraz praktykuję metodę TRE® jako wsparcie własnego procesu psychoterapeutycznego od 3 lat.
Additional information
Pakiet sesji | pakiet 3 sesji (200zł/spotkanie), pakiet 6 sesji (180zł/spotkanie) |
---|
Alicja Nowak
Popularyzuję wiedzę na temat psychologii. Jestem studentką IV roku psychologii oraz certyfikowanym providerem TRE. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, osobą, która przeszła lata terapii własnej. W wolnych chwilach maluję obrazy, praktykuję jogę, qigong i uważność.