Strona główna » Sesja 1:1 TRE® – Warszawa

Sesja 1:1 TRE® – Warszawa

180,00 

Zapisz się
Kategoria:

Opis

Lokalizacja:
Warszawa ul. Foksal 16, gabinet 421 (IV piętro, Fizjolife)

Jak wygląda sesja TRE®?
Indywidualna sesja TRE trwa 50min. Składa się z krótkiego wprowadzenia, ćwiczeń rozluźniających, które przygotowują ciało do uwolnienia stresu poprzez drżenia neurogeniczne, sesji drżeń na macie, a na koniec wyciszenia.

Czym jest TRE®?
Jest to metoda pracy z ciałem, która pomaga rozluźnić głębokie napięcia mięśniowe, uwolnić nagromadzony stres, przywrócić układ nerwowy do stanu równowagi i umożliwić głębsze porozumienie z sobą samym.

Korzyści jakie może Ci przynieść praktykowanie TRE® w dłużej perspektywie?

  • rozluźnienie chronicznie napiętych mięśni (np. karku, szyi, pleców, szczęki)
  • wyciszenie układu nerwowego
  • wyciszenie natłoku myśli w głowie
  • większa łatwość pozostawania uwagą „tu i teraz”
  • zmniejszenie odczuwanego lęku i niepokoju
  • zwiększenie poziomu energii, zwiększenie witalności
  • obniżenie odczuwalnego poziomu stresu , który powodują wyzwania w pracy i życiu codziennym
  • poprawienie jakości snu, trawienia
  • złagodzenie bezsenności, zwiększenie łatwości zasypiania
  • poprawa relacji międzyludzkich
  • zmniejszenie bólów pleców, w tym chronicznych
  • zwiększenie kontaktu ze sobą na poziomie emocjonalnym
  • złagodzenie skutków traumy
  • zwiększenie umiejętności stawiania czoła kryzysom, trudnym sytuacjom życiowym
  • zmniejszenie objawów PTSD

Jak się przygotować?
Ubierz się tak, by wygodnie Ci było wykonywać ćwiczenia oraz weź ze sobą coś do picia.

W wyposażeniu sali są maty do ćwiczeń oraz potrzebne akcesoria.

Znasz kogoś komu może się spodobać TRE®?
Zaproś go na zajęcia 😉

Kto prowadzi zajęcia?

Alicja Nowak

Certyfikowana providerka TRE®, studentka IV roku Psychologii, autorka portalu psychoedukacyjnego higienamyslenia.pl
Przeprowadziłam kilkadziesiąt sesji TRE® jako provider oraz praktykuję metodę TRE® jako wsparcie własnego procesu psychoterapeutycznego od 3 lat.