Strona główna » Spis treści » Waga broniona – co to jest i czy da się ją zmienić?

Waga broniona – co to jest i czy da się ją zmienić?

Waga broniona to określenie ukute przez neurobiolożkę Sandrę Aamodt. Jest to podstawowy kształt i rozmiar dorosłego ciała człowieka, do którego organizm będzie zawsze samoczynnie wracał. Jeśli obecnie Twoje ciało ma swój domyślny rozmiar, czyli wagę bronioną, jeśli dziś zjesz więcej, jutro będziesz miała mniejszy apetyt. Jeśli przez 3 miesiące się głodzisz, żeby wcisnąć się w suknię ślubną, później będziesz mieć apetyt jakbyś przez 3 miesiące głodowała, żeby ciało mogło wrócić do swojej wagi bronionej. Waga broniona zwykle rośnie wraz z wiekiem i prawie nigdy nie spada. Tylko niewielki odsetek populacji jest w stanie stracić kilogramy i utrzymać nową wagę dzięki diecie i ćwiczeniom, ustalając w ten sposób nową wagę bronioną. Z czym tu tak naprawdę jest problem? Jeśli normalna zbilansowana dieta powoduje, że ciało części populacji jest „za duże” czy to oznacza, że to z ciałami tych osób jest coś […]

Jeśli jesteś już Czytelnikiem zaloguj się na swoje konto: log in

🔏 Pozostało 80% treści do przeczytania. Oraz czeka na Ciebie więcej ;-)

Strefa Czytelnika to ponad 100 merytorycznych, opartych na źródłach i napisanych lekkim piórem tekstów na tematy psychoedukacyjne. Każdy tekst to wynik wielu godzin poświęconych na czytanie, doświadczenia własne z terapii i szkoleń oraz na koniec około 4 godziny pisania samego tekstu.

Możesz dołączyć do Strefy Czytelnika korzystając ze specjalnej oferty z bonusami:

Dołącz do Strefy Czytelnika

lub poczytaj pozostałe bezpłatne treści

⚡ Otrzymujesz natychmiastowy dostęp do ponad 100 artykułów
🛍️Mini Kurs Potrzeby Wewnętrznego Dziecka za 67zł 0zł
✒️ 25 strong PDF materiałów do pobrania za 67zł 0zł
📧 Co tydzień jeden tekst do poczytania na Twojej skrzynce mailowej
🔐 Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
🍀 Rezygnacja w dowolnym momencie