“Już dziesięcio-, ośmio- a nawet sześciolatki są przekonane, że brzuch powinien być płaski i twardy, więc go wciągają ograniczając głębokość swojego oddychania. Kultura diety nie tylko uczy nas ignorować potrzebę jedzenia, ogranicza nawet nasze oddychanie. Rozluźnij brzuch, jeśli jest zaokrąglony, taki właśnie ma być.” – Emily Nagoski, WypalenieZ czym tak naprawdę jest problem?Czy to z wypukłym brzuchem większości populacji jest coś nie tak, czy z kulturą diety, która wymaga by idealny wygląd brzucha wiązał się z chronicznym napięciem mięśni brzucha, ograniczeniem głębokości oddechu i zmniejszeniem przestrzeni na organy wewnętrzne? Serio, to jest normalne? To jest zdrowy płaski brzuch?Sama jestem osobą szczupłą, miałam szczęście urodzić się w ciele, które jest zgodne z przyjętym kanonem estetyki i jest git, bardzo lubię swoje ciało.Mimo tego od jakiegoś 13 roku życia wciągałam nawykowo brzuch ograniczając głębokość swojego oddechu. Dopiero rozpoczęcie terapii za pomocą ćwiczeń […]
🔏 Pozostało 64% treści do przeczytania. Oraz czeka na Ciebie więcej ;-)
Strefa Czytelnika to ponad 100 merytorycznych, opartych na źródłach i napisanych lekkim piórem tekstów. Każdy tekst to wynik wielu godzin poświęconych na czytanie, doświadczenia własne z terapii i szkoleń oraz na koniec około 4 godziny pisania samego tekstu.
Możesz dołączyć do Strefy Czytelnika korzystając ze specjalnej oferty z bonusami:
lub poczytaj pozostałe bezpłatne treści
⚡ Otrzymujesz natychmiastowy dostęp do ponad 100 artykułów
🛍️ Mini Kurs o potrzebach Wewnętrznego Dziecka za 67zł 0zł
✒️ 25 strong PDF materiałów do pobrania za 67zł 0zł
🍀 Rezygnacja w dowolnym momencie
