W obliczu dziejącej się nieopodal tragedii ludzkiej możemy mieć wrażenie, że nie powinniśmy w takiej sytuacji dbać o siebie. Może nam się wydawać, że naszym obowiązkiem jest śledzenie tego co się dzieje i uczestniczenie w tej tragedii. Czy dozowanie sobie informacji i dokładanie starań, by doświadczać w tej sytuacji innych uczuć niż lęk i strach, to coś złego? Czy jest to ignorancja? Uczucia lęku, niepokoju, złości, niedowierzania, żalu i niepewności są zupełnie normalne w tej sytuacji. Jednak odczuwanie ich w trybie chronicznym, przez cały dzień, nie jest korzystne. Nie możemy kontrolować tego, że czujemy lęk w odpowiedzi na informacje na temat wojny. Możemy jednak kontrolować bodźce, które nas otaczają, wybierając takie, które neutralizują lęk i dają nam przestrzeń do zregenerowania swoich zasobów. Czemu służy uczucie lęku? Uczucie lęku służy sygnalizacji, że nasze bezpieczeństwo jest zagrożone. Pierwotne struktury mózgu, które odpowiadają […]
🔏 Pozostało 82% treści do przeczytania. Oraz czeka na Ciebie więcej ;-)
Strefa Czytelnika to ponad 100 merytorycznych, opartych na źródłach i napisanych lekkim piórem tekstów. Każdy tekst to wynik wielu godzin poświęconych na czytanie, doświadczenia własne z terapii i szkoleń oraz na koniec około 4 godziny pisania samego tekstu.
Możesz dołączyć do Strefy Czytelnika korzystając ze specjalnej oferty z bonusami:
lub poczytaj pozostałe bezpłatne treści
⚡ Otrzymujesz natychmiastowy dostęp do ponad 100 artykułów
🛍️ Mini Kurs o potrzebach Wewnętrznego Dziecka za 67zł 0zł
✒️ 25 strong PDF materiałów do pobrania za 67zł 0zł
🍀 Rezygnacja w dowolnym momencie
