OdsTRE®suj się - zajęcia grupowe ONLINE
Naucz się radzić sobie ze stresem w naturalny sposób i odzyskaj spokój w głowie i w duszy. Spotkania 2 razy w miesiącu online.
Inne formy pracy ze mną
Zeszyty terapeutyczne
Starannie opracowane materiały wspierające rozwój osobisty i emocjonalny. Zawierają ćwiczenia, wskazówki i treści, które pomagają w zrozumieniu siebie, radzeniu sobie z trudnymi emocjami i budowaniu samoświadomości.
Interaktywne Zeszyty Terapeutyczne - Szablony notion
Nowoczesne narzędzia, które wspierają rozwój osobisty i pracę nad sobą. Zawierają moduły pełne ćwiczeń do autorefleksji, które możesz wypełniać wielokrotnie. Idealne dla osób, które cenią porządek, personalizację i dostępność swoich notatek w jednym miejscu.
OdsTRE®suj się
TRE® to coś więcej niż technika relaksacji. Regularne sesje wspierają autoregulację układu nerwowego. Uczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, głębiej odpoczywać, a także zyskujesz większą cierpliwość do siebie i innych.
Metoda Świadomej Sprawczości
Poznaj sposób zarządzania sobą dzięki zrozumieniu 8 imperatywów rozwoju, potrzeb ewolucyjnych i wzorców kulturowych.