Original price was: 289,00 zł.89,00 złCurrent price is: 89,00 zł.
Opis
Szukasz sposobu na przepracowanie swojej traumy?
Skorzystaj z ponad 100 stron PDF materiałów wspierających terapię traumy jak i do autoterapii i psychoedukacji. Materiały w tym zestawie opracowałam i wybrałam w taki sposób, by prowadziły Cię i wspierały na Twojej drodze do zdrowienia z ran, które zostawiła w Tobie trauma.
Wszystkie, różnorodne materiały dostępne w tym zestawie są zaprojektowane tak, abyś mogła z nich korzystać samodzielnie lub w połączeniu z terapią, w zależności od Twoich potrzeb i preferencji. Kupując ten zestaw, zyskujesz dostęp do potężnej pigułki wiedzy psychologicznej przedstawionej w przystępny sposób, oraz narzędzi, które pomogą Ci poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z traumą i odnaleźć ukojenie i uzdrowienie, na które tak czekasz.
Niezależnie od tego, czy chcesz przepracować przeszłe doświadczenia, zarządzać objawami PTSD, czy po prostu znaleźć sposoby na radzenie sobie ze stresem i lękiem, znajdziesz w tym zestawie praktyczne narzędzia stworzone przez licencjonowanych terapeutów i ekspertów w dziedzinie terapii traumy, więc możesz być pewna, że otrzymujesz wysokiej jakości, oparte na faktach i badaniach naukowych informacje i wskazówki.
Zestaw jest dostępny w obniżonej cenie, jest to chyba najbardziej przystępny sposób na inwestowanie w swoją psychoedukację, zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć swoją podróż ku uzdrowieniu, zacznij już dzisiaj 🙂
Co otrzymasz?
✔️ Strategie radzenia sobie z sytuacjami wywołującymi trudne emocje
✔️ Mapa fizycznych objawów traumy
✔️ Opracowanie planu bezpieczeństwa
✔️ Lepsze zrozumienie sytuacji i okoliczności, które wywołują w Tobie trudne emocje
✔️ Ćwiczenia pomagające zaakceptować rzeczywistość po traumie
✔️ Strategie radzenia sobie
✔️ Objawy lęku, niepokoju
✔️ Ćwiczenia pomagające radzić sobie z nasilonym lękiem i niepokojem
✔️ Drzewo życia – zmiana narracji traumy na szersze spojrzenie na swoje życie
✔️ Lepsze poznanie fizycznych objawów lęku i stresu
✔️ Poznanie zniekształceń poznawczych i ćwiczenia jak przestać je stosować
✔️ Ćwiczenia pomagające zrozumieć jak negatywne doświadczenia z dzieciństwa wpłynęły na ukształtowanie Twojej osobowości i strategii radzenia sobie
✔️ Ćwiczenia pomagające zrozumieć kiedy uruchamia się w Tobie pierwotna reakcja walcz / uciekaj i jak wpływa na Twoje zachowanie i podejmowane decyzje
✔️ Czym jest okno tolerancji i jak je poszerzać po przebytej traumie
W zestawie znajdziesz także „Drzewo Życia” – narzędzie stworzone dla profesjonalistów pracujących z osobami, które doświadczyły traumy lub stresujących wydarzeń życiowych. Proces ten pozwala na dzielenie się życiem poprzez rysowanie swojego drzewa życia, co umożliwia rozmowę o życiu w sposób wzmacniający, bez ponownego przeżywania traumy. Dodatkowo, „Drzewo Życia” skupia się na wzmacnianiu relacji z historią, kulturą oraz ważnymi osobami i miejscami.
Rozdziały zeszytu terapeutycznego do pracy nad traumą:
✅ 10 stron PDF – TRAUMA 1-1 – Jak negatywne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Ciebie w dorosłym życiu + ćwiczenia do autorefleksji – wiedza + ćwiczenia
✅ 11 stron PDF – TRAUMA 1-2 – Czym jest reakcja walcz lub uciekaj i jak wpływa na Ciebie w codziennym życiu + ćwiczenia do autorefleksji – wiedza + ćwiczenia
✅ 19 stron PDF – TRAUMA 1-3 – Zniekształcenia poznawcze – do jakich zniekształceń poznawczych masz skłonność, jak wpływają na Twoje życie i relacje oraz jak je uelastycznić? Wiedza + ćwiczenia
✅ 16 stron PDF – TRAUMA 1-4 – Radzenie sobie z objawami PTSD i sytuacjami, które wyzwalają intensywne negatywne reakcje emocjonalne. Wiedza + ćwiczenia
✅ 33 stron PDF – TRAUMA 1-5 – Radzenie sobie z niepokojem i zaburzeniami lękowymi. Wiedza + ćwiczenia
✅ 7 stron PDF – TRAUMA 1-6 – Drzewo życia – spojrzenie na swoje życie z szerszej perspektywy niż przez okulary traumy. Wiedza + ćwiczenia
✅ 4 strony PDF – TRAUMA 1-7 – Okno tolerancji – jak zwiększyć swoją odporność na trudne sytuacje i codzienny stres. Wiedza + ćwiczenia
BONUSY
✨ 5 stron PDF – Trzy systemy regulacji układu nerwowego
✨ 5 stron PDF – Niekorzystne style myślenia
✨ 6 stron PDF – Lista potrzeb
✨ 5 stron PDF – Ćwiczenie zwiększające zrozumienie własnych emocji
✨ 5 stron PDF – Mapa emocji
✨ 5 stron PDF – Czym jest tendencja do nadmiernej kontroli i jak ją obniżyć?
O MNIE
Nazywam się Alicja.
Psychologia i samorozwój to moja życiowa pasja.
Jednocześnie poświęciłam wiele lat na terapię własną, na której startowałam z bardzo kiepskiego poziomu zdrowia psychicznego. Od kiedy pamiętam równolegle do terapii z psychoterapeutką prowadziłam autoterapię zapisując w swoich notesach mnóstwo autorefleksji, zadając sobie pytania i pogłębiając swoje wglądy.
Wiele skorzystałam z materiałów przygotowanych do wspierania procesu terapeutycznego przez moich psychoterapeutów oraz tych zakupionych w internecie. To osobiste doświadczenie połączone z wiedzą zdobytą w trakcie studiów psychologicznych oraz samodzielnego pogłębiania wiedzy przez ponad 15 lat zainspirowały mnie do stworzenia zeszytów terapeutycznych, które będą wsparciem i przewodnikiem do głębszego zrozumienia samej siebie dla osób, które borykają się z problemami ze zdrowiem psychicznym, a nie mogą sobie pozwolić podobnie jak ja na lata wydawania pieniędzy na psychoterapię własną🌟.
#TRAUMA – Zeszyt terapeutyczny to zwieńczenie mojej wieloletniej terapii, pogłębiania wiedzy, czytania książek oraz artykułów naukowych na temat traumy.
WARUNKI UŻYTKOWANIA
Wszystkie zakupione pliki, obrazy i szablony są przeznaczone wyłącznie do użytku osobistego.
ZWROTY
Ze względu na to, że nasze produkty to cyfrowe pliki do pobrania, zwrot towarów jest niemożliwy. Dlatego nie oferujemy zwrotów ani wymian.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub problemy z zakupem, skontaktuj się z nami.
Pobierz natychmiast
Zakupione pliki będą dostępne do pobrania po potwierdzeniu płatności.
Tik tik tik… Czas ucieka… Kliknij „kup teraz”, aby uzyskać ten niesamowity zestaw terapii traumy za jedyne 89zł zamiast oryginalnej ceny 289 zł.
ZŁÓŻ ZAMÓWIENIE TERAZ!
