Wyznaczanie zdrowych granic

Czy zdarza Ci się zgodzić na coś, choć wewnętrznie czujesz sprzeciw? Albo rezygnujesz z własnych potrzeb, by nie zawieść innych?

Ten zeszyt terapeutyczny powstał po to, by pomóc Ci:

• rozpoznać, gdzie i jak Twoje granice są naruszane,

• zrozumieć, dlaczego tak trudno jest je wyznaczać,

• krok po kroku wprowadzić nowe, zdrowsze sposoby dbania o siebie.

Na 27 stronach znajdziesz:
✔ ćwiczenia autorefleksyjne,
✔ praktyczne wskazówki psychoedukacyjne,
✔ przestrzeń na Twoje własne notatki i odkrycia.

To narzędzie, które możesz wykorzystać w swojej codzienności – zarówno w pracy nad sobą, jak i jako wsparcie w terapii czy coachingowej drodze.

👉 Jeśli czujesz, że to Twój moment, zapraszam do pracy z tym zeszytem.