Strona główna » Spis treści » Jedna z przyczyn niepowodzeń w praktyce medytacji

Jedna z przyczyn niepowodzeń w praktyce medytacji

Medytacja zyskuje coraz większe grono praktyków i zwolenników w naszym kręgu kulturowym. Rekordy popularności biją również techniki mindfullness będące zaadaptowaniem mądrości dalekiego wschodu do współczesnej psychologii. Mimo tego znam bardzo wiele osób, i sama również do nich należę, które znajdują dużą trudność w regularnej praktyce medytacji. Mimo chęci praktyki oraz świadomości korzyści jakie przynosi medytacja, jednak jakoś trudno nam się przełamać i wytrwać w medytacji. Na temat jak medytować i na temat technik medytacji napisano już wiele. Mi przyszła do głowy jednak ostatnio pewna nieoczywista przyczyna tego, że jednak porzucamy medytowanie albo trudno nam usiedzieć w spokoju i obserwować bezstronnie pojawiające się myśli. Cała literatura na temat medytacji skupia się w okół myśli. Uświadamiania sobie, że nie jesteśmy swoimi myślami. Myślę jednak, że współczesny, zabiegany, zestresowany człowiek Zachodu potrzebuje cofnąć się najpierw jeden krok wstecz. Uświadomić sobie swoje emocje. Uświadomić […]

Jeśli jesteś już Czytelnikiem zaloguj się na swoje konto: log in

🔏 Pozostało 77% treści do przeczytania. Oraz czeka na Ciebie więcej ;-)

Strefa Czytelnika to ponad 100 merytorycznych, opartych na źródłach i napisanych lekkim piórem tekstów na tematy psychoedukacyjne. Każdy tekst to wynik wielu godzin poświęconych na czytanie, doświadczenia własne z terapii i szkoleń oraz na koniec około 4 godziny pisania samego tekstu.

Możesz dołączyć do Strefy Czytelnika korzystając ze specjalnej oferty z bonusami:

Dołącz do Strefy Czytelnika

lub poczytaj pozostałe bezpłatne treści

⚡ Otrzymujesz natychmiastowy dostęp do ponad 100 artykułów
🛍️Mini Kurs Potrzeby Wewnętrznego Dziecka za 67zł 0zł
✒️ 25 strong PDF materiałów do pobrania za 67zł 0zł
📧 Co tydzień jeden tekst do poczytania na Twojej skrzynce mailowej
🔐 Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
🍀 Rezygnacja w dowolnym momencie