Co się dzieje w mózgu podczas snu? Neuropsychologia snu i jego wpływ na świadomość.
Wprowadzenie Sen, przez wieki uznawany za stan bierny, dziś jawi się jako niezwykle złożony proces biologiczny, psychologiczny i neurologiczny. Dzięki rozwojowi nieuobrazowania i neuropsychologii wiemy, że mózg podczas snu nie wyłącza się – przeciwnie, pozostaje aktywny, przetwarza informacje, regeneruje zasoby i wpływa na nasze funkcjonowanie poznawcze oraz emocjonalne. W tym artykule zostaną omówione najważniejsze mechanizmy […]
Czy możemy świadomie wpłynąć na swoje nawyki? Neuropsychologia zmiany zachowań
Każdego dnia podejmujemy tysiące decyzji, z których większość wynika z utrwalonych nawyków. W neuropsychologii dla zmiany nawyków kluczowe jest zrozumienie mechanizmów ich tworzenia i modyfikacji. Co to są nawyki i dlaczego powstają? Nawyki to zautomatyzowany wzorzec zachowania charakterystyczny dla drobnych czynności będących również swego rodzaju przyzwyczajeniem. Ponadto, co kluczowe dla neuropsychologii, nawyki stanowią mechanizm „oszczędzania […]
Czy mózg ma płeć? Neurobiologiczne różnice w mózgu kobiety i mężczyzny
Pytanie „czy mózg ma płeć?” wzbudza wiele kontrowersji. Badania potwierdzają, że mózg kobiety i mężczyzny się różni. Różnice te widoczne są na poziomie strukturalnym oraz hormonalnym, co potwierdzają analizy neurochemiczne. Czy mózg ma płeć? – różnice anatomiczne Na poziomie strukturalnym mózg kobiety jest średnio 10% mniejszy w porównaniu z męskiem. Niemniej jednak gęstość komórek nerwowych […]
Jak mózg reaguje na medytację? Neurologiczne korzyści z praktyk uważności
Medytacja – niegdyś niepopularna forma relaksu, która jak już wiadomo, w rzeczywistości wykazuje wpływ na funkcjonowanie ludzkiego mózgu i całego organizmu. Obecne badania w sposób jednoznaczny pokazują, że regularna praktyka medytacji może prowadzić do zaskakujących zmian w strukturze i funkcjonowaniu ludzkiego mózgu, co z kolei przekłada się na korzyści w zakresie zdrowia psychicznego, jak i […]