Holistyczne podejście do zaburzeń osobowości: Połączenie terapii, diety i aktywności fizycznej
Zaburzenia osobowości określane są jako złożone i trwałe wzorce myślenia, przeżywania i reagowania, które znacząco wpływają codzienne funkcjonowanie. Podstawową i najważniejszą metodą leczenia jest psychoterapia – najczęściej długoterminowa. Jednak coraz częściej spotykane jest podejście holistyczne, które łączy terapię ze stylem życia: dietą, aktywnością fizyczną, snem i relacjami społecznymi. Czy takie podejście rzeczywiście może mieć wpływ […]
Jedna prosta prawda o świadomym śnieniu
Część ludzi słyszała o świadomym śnieniu, część nie. Był czas, że był to całkiem popularny i gorący temat. Niektóre osoby opracowały „niezawodne” metody i treningi mające zaowocować świadomym śnieniem. Prosta prawda na temat utrzymania świadomości we śnie jest taka, że jesteś w stanie na tyle zachować świadomość w trakcie snu, na ile zachowujesz ją na jawie. Przykra prawda o naszym stanie świadomości Jak długo jesteś w stanie skupić się na jawie na chwili obecnej? Na ile jesteś w stanie doświadczać w pełni tu i teraz i być w swoim ciele? Jak szybko potok myśli porwie Twoją uwagę? Ile czasu w […]
🔏 Pozostało 6% treści do przeczytania. Oraz czeka na Ciebie więcej 😉
Dołącz do Strefy Czytelnika
- ⚡ Otrzymujesz natychmiastowy dostęp do ponad 100 artykułów
- 🍀 Rezygnacja w dowolnym momencie
A dodatkowo otrzymujesz bonusy o wartości ponad 100zł – zupełnie bezpłatnie:
- 🎁 PDF 25 stron kart pracy do pobrania
67zł0zł - 🎁 Zeszyt terapeutyczny: Okno tolerancji
29zł0zł - 🎁 Zeszyt terapeutyczny: Echo dzieciństwa
10zł0zł
Cena: tylko 34,90 zł / miesiąc