Jak rytmy dobowe i hormonalne wpływają na jakość snu
Znaczenie snu w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu Sen jest jedną z podstawowych potrzeb biologicznych człowieka, a jednocześnie jednym z najbardziej niedocenionych elementów zdrowego stylu życia. W codziennym pędzie niestety często ignorujemy jak ważny jest, traktując go jako stratę czasu. Zapominamy, że to właśnie podczas snu sam mózg jak i cały organizm regeneruje się najintensywniej. Prawidłowa […]
Co się dzieje w mózgu podczas snu? Neuropsychologia snu i jego wpływ na świadomość.
Wprowadzenie Sen, przez wieki uznawany za stan bierny, dziś jawi się jako niezwykle złożony proces biologiczny, psychologiczny i neurologiczny. Dzięki rozwojowi nieuobrazowania i neuropsychologii wiemy, że mózg podczas snu nie wyłącza się – przeciwnie, pozostaje aktywny, przetwarza informacje, regeneruje zasoby i wpływa na nasze funkcjonowanie poznawcze oraz emocjonalne. W tym artykule zostaną omówione najważniejsze mechanizmy […]