Pozwól sobie uwolnić stres w naturalny sposób i poczuj głębokie odprężenie w 90 minut. Spotkania w kameralnej grupie 2 razy w miesiącu online.
Sesja 1:1 TRE® – Warszawa
200,00 zł – 250,00 zł
Lokalizacja:
Warszawa ul. Foksal 16, IV piętro, gab. 421
Jak wygląda sesja TRE®?
Pierwsza sesja TRE® trwa do 90min, mamy czas poznać się i omówić czym jest TRE® i co możemy osiągnąć w procesie TRE®, a czego nie.
Kolejne indywidualne sesje TRE trwają do 60min. Zwykle sesja składa się z krótkiego wprowadzenia, ćwiczeń rozluźniających, które przygotowują ciało do uwolnienia stresu poprzez drżenia neurogeniczne, sesji drżeń na macie, a na koniec wyciszenia.
Czym jest TRE®?
Jest to metoda pracy z ciałem, która pomaga rozluźnić głębokie napięcia mięśniowe, uwolnić nagromadzony stres, przywrócić układ nerwowy do stanu równowagi i umożliwić głębsze porozumienie z sobą samym.
Korzyści jakie może Ci przynieść praktykowanie TRE® w dłużej perspektywie?
- rozluźnienie chronicznie napiętych mięśni (np. karku, szyi, pleców, szczęki)
- wyciszenie układu nerwowego
- wyciszenie natłoku myśli w głowie
- większa łatwość pozostawania uwagą „tu i teraz”
- zmniejszenie odczuwanego lęku i niepokoju
- zwiększenie poziomu energii, zwiększenie witalności
- obniżenie odczuwalnego poziomu stresu , który powodują wyzwania w pracy i życiu codziennym
- poprawienie jakości snu, trawienia
- złagodzenie bezsenności, zwiększenie łatwości zasypiania
- poprawa relacji międzyludzkich
- zmniejszenie bólów pleców, w tym chronicznych
- zwiększenie kontaktu ze sobą na poziomie emocjonalnym
- złagodzenie skutków traumy
- zwiększenie umiejętności stawiania czoła kryzysom, trudnym sytuacjom życiowym
- zmniejszenie objawów PTSD
Jak się przygotować?
Ubierz się tak, by wygodnie Ci było wykonywać ćwiczenia oraz weź ze sobą coś do picia.
W wyposażeniu sali są maty do ćwiczeń oraz potrzebne akcesoria.
Znasz kogoś komu może się spodobać TRE®?
Podeślij mu tą stronę 🙂
Kto prowadzi zajęcia?
Beata Machnikowska
Zaawansowana providerka Tre®, terapeutka Core Energetics w trakcie 4 letniego szkolenia, praktyczka Accesss Bars® i tańców w kręgu, socjolożka ze specjalnością psychologia i coaching
tel. 608 684 484
W życiu i pracy przyświeca mi myśl św. Franciszka z Asyżu “Zacznij od robienia tego, co konieczne, potem zrób to, co możliwe. Nagle odkryjesz, że dokonałaś/eś niemożliwego”.
Moją misją jest towarzyszenie innym w ich drodze do równowagi, utraconej na skutek trudnych przeżyć, przewlekłego stresu. Głęboko wierzę, że każdy ma swoją drogę. Jeżeli Twoja skrzyżuje się z moją, będę zaszczycona. W pracy bardzo ważne jest dla mnie zbudowanie relacji w oparciu o równość, zaufanie, poczucie bezpieczeństwa. Stawiam pytania, edukuję, pracuję z ciałem, emocjami, przekonaniami i obszarem duchowości. Pracuję indywidualnie i warsztatowo z dorosłymi. W pracy bazuję na zdobytym wykształceniu, kursach, szkoleniach ale także na wieloletnim doświadczeniu w pracy z ludźmi w różnych obszarach zawodowych.
Wykształcenie, kursy, szkolenia
- Collegium Civitas – studia magisterskie na kierunku Socjologia w specjalności Psychologia i Coaching. (Licencjat na SWPS Warszawa, kierunek Socjologia)
- Core Energetics – psychoterapeutka w nurcie Core Energetics® w trakcie 4 letniego szkolenia akredytowanego przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Core Energetics (International Association of Core Energetics – IACE)
- Certyfikowane szkolenie Tre® 2018 rok. Zaawansowana providerka tej metody
- Kurs masażu energetycznego Access Bars®
- Kursy zastosowania tańców w kręgu i elementów DMT w pracy grupowej -praktyczka tańców w kręgu
Energię czerpię z kontaktów z ludźmi, spacerów po lesie, podróży i mojej rodziny.
Jeśli chcesz mnie poznać lepiej przed swoją pierwszą wizytą, to zapraszam Cię na moją stronę internetową oraz na profile w mediach społecznościowych (linki poniżej).
Facebook: www.facebook.com/
Instagram: @beatamachnikowska
Strona: www.beatamachnikowska.pl
