Jak się czujesz? Lista emocji

Warto zastanawiać się nad tym co czujemy i nazywać emocje. Zazwyczaj w jednej chwili czujemy minimum 3 różne emocje, które nadają szczególny koloryt naszemu samopoczuciu. Na ogólnym poziomie możemy powiedzieć, że jest nam po prostu smutno lub jesteśmy zdenerwowani. Jednak o wiele więcej informacji uzyskamy gdy sprecyzujemy, co czujemy. Może pod ogólnym uczuciem smutku czujemy się zawiedzeni i opuszczeni? To jest już konkretna informacja, z którą możemy coś zrobić. Możemy się adekwatnie pocieszyć i pomóc sobie przepracować ten stan, możemy też zareagować – porozmawiać z osobą, która spowodowała w nas uczucie zawodu i opuszczenia lub znaleźć pocieszenie i oparcie w innej relacji. Poniżej zamieszczam listę (prawdopodobnie niekompletną) emocji. Jak się czujesz? Jakie 3 uczucia obecnie odczuwasz? Smutek przygnębionasamotnaopuszczonanieważnabeznadziejnawinnazawstydzonazawiedzionabrzydkazakłopotanamałaniekochanadręczonaprzytłoczona Lęk pod presjąprzerażonadefensywnazmartwionabezwartościowagłupianieszanowanawykluczonazagrożonanerwowaniezrozumianaprzytłoczona Złość złarozczarowanaznieważonazdradzonazazdrosnasfrustrowanazirytowanazniesmaczonapełna pogardyzniecierpliwionaoburzonapełna nienawiściwściekłarozdrażniona Wstyd upokorzonaznieważonanieszanowanazakłopotanawinnabeznadziejnabrzydkamałanieważnazmieszana Inne znudzonazmęczona Radość ciekawazaskoczonazdumionazainspirowanaporuszonakreatywnapodekscytowanaradosnazafascynowanaw euforiipogodnaoptymistycznaczująca ulgę Pewność siebie pewna siebieśmiałaodważnasilnarozważnaprzewidującamądra Miłość kochającaakceptującazadowolonarozbawionaromantycznawdzięcznapełna szacunkuhojnapomocna […]