Warto zastanawiać się nad tym co czujemy i nazywać emocje. Zazwyczaj w jednej chwili czujemy minimum 3 różne emocje, które nadają szczególny koloryt naszemu samopoczuciu. Na ogólnym poziomie możemy powiedzieć, że jest nam po prostu smutno lub jesteśmy zdenerwowani. Jednak o wiele więcej informacji uzyskamy gdy sprecyzujemy, co czujemy. Może pod ogólnym uczuciem smutku czujemy się zawiedzeni i opuszczeni? To jest już konkretna informacja, z którą możemy coś zrobić. Możemy się adekwatnie pocieszyć i pomóc sobie przepracować ten stan, możemy też zareagować – porozmawiać z osobą, która spowodowała w nas uczucie zawodu i opuszczenia lub znaleźć pocieszenie i oparcie w innej relacji. Poniżej zamieszczam listę (prawdopodobnie niekompletną) emocji. Jak się czujesz? Jakie 3 uczucia obecnie odczuwasz? SmutekprzygnębionasamotnaopuszczonanieważnabeznadziejnawinnazawstydzonazawiedzionabrzydkazakłopotanamałaniekochanadręczonaprzytłoczonaLękpod presjąprzerażonadefensywnazmartwionabezwartościowagłupianieszanowanawykluczonazagrożonanerwowaniezrozumianaprzytłoczonaZłośćzłarozczarowanaznieważonazdradzonazazdrosnasfrustrowanazirytowanazniesmaczonapełna pogardyzniecierpliwionaoburzonapełna nienawiściwściekłarozdrażnionaWstydupokorzonaznieważonanieszanowanazakłopotanawinnabeznadziejnabrzydkamałanieważnazmieszanaInneznudzonazmęczonaRadośćciekawazaskoczonazdumionazainspirowanaporuszonakreatywnapodekscytowanaradosnazafascynowanaw euforiipogodnaoptymistycznaczująca ulgęPewność siebiepewna siebieśmiałaodważnasilnarozważnaprzewidującamądraMiłośćkochającaakceptującazadowolonarozbawionaromantycznawdzięcznapełna szacunkuhojnapomocnaDumadocenianiazaszczyconapopularnadumnaszanowanapożądanaInne wpisy, które mogą Ci się spodobać:Co ładuje Twoje baterie?Pigułka na przekonanie „Nie ma dla mnie […]
🔏 Pozostało 28% treści do przeczytania. Oraz czeka na Ciebie więcej ;-)
Strefa Czytelnika to ponad 100 merytorycznych, opartych na źródłach i napisanych lekkim piórem tekstów. Każdy tekst to wynik wielu godzin poświęconych na czytanie, doświadczenia własne z terapii i szkoleń oraz na koniec około 4 godziny pisania samego tekstu.
Możesz dołączyć do Strefy Czytelnika korzystając ze specjalnej oferty z bonusami:
lub poczytaj pozostałe bezpłatne treści
⚡ Otrzymujesz natychmiastowy dostęp do ponad 100 artykułów
🛍️ Mini Kurs o potrzebach Wewnętrznego Dziecka za 67zł 0zł
✒️ 25 strong PDF materiałów do pobrania za 67zł 0zł
🍀 Rezygnacja w dowolnym momencie