Waga broniona to określenie ukute przez neurobiolożkę Sandrę Aamodt. Jest to podstawowy kształt i rozmiar dorosłego ciała człowieka, do którego organizm będzie zawsze samoczynnie wracał. Jeśli obecnie Twoje ciało ma swój domyślny rozmiar, czyli wagę bronioną, jeśli dziś zjesz więcej, jutro będziesz miała mniejszy apetyt. Jeśli przez 3 miesiące się głodzisz, żeby wcisnąć się w suknię ślubną, później będziesz mieć apetyt jakbyś przez 3 miesiące głodowała, żeby ciało mogło wrócić do swojej wagi bronionej. Waga broniona zwykle rośnie wraz z wiekiem i prawie nigdy nie spada. Tylko niewielki odsetek populacji jest w stanie stracić kilogramy i utrzymać nową wagę dzięki […]
Twoje ciało wie, jak uwolnić stres. OdsTRE®suj się ONLINE.
Pozwól sobie uwolnić stres w naturalny sposób i poczuj głębokie odprężenie w 90 minut. Spotkania w kameralnej grupie 2 razy w miesiącu online.
Waga broniona – co to jest i czy da się ją zmienić?
Autor:
Data publikacji:
24 stycznia 2025
Spis treści
Odbierz bezpłatne narzędzia
Odbierz bezpłatne ćwiczenia. Uwolnij umysł i uporządkuj emocje w 20 minut dziennie.
Ogrody Myślenia to biblioteka 325+ narzędzi opartych na metodach terapii CBT, schematów i teorii przywiązania. Zapisz się poniżej, odbierz bezpłatne ćwiczenia oraz dużą zniżkę na start.
O autorze
Redakcja i zatwierdzenie merytoryczne
Treść zredagowana i zatwierdzona przez Alicję Nowak – założycielkę portalu Higiena Myślenia, psychoedukatorkę i certyfikowaną providerkę TRE®. Z psychologią związana jestem od ponad 20 lat, a od 2024 roku pełnię funkcję wiceprezes Fundacji XXII, której misją jest powszechna psychoedukacja i wspieranie zdrowia psychicznego. Obecnie kończę studia psychologiczne, łącząc doświadczenie praktyczne z naukową wiedzą. W swojej pracy opieram się na podejściach poznawczo-behawioralnych, terapii schematu, teorii poliwagalnej oraz somatycznym podejściu do stylów przywiązania, wierząc w moc łączenia wiedzy naukowej z głębokim doświadczeniem własnego procesu.
Podziel się tym artykułem, jeśli uważasz że jest wartościowy. Udostępniając nasze treści wspierasz psychoedukację :-)
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Telegram
Email
Kategorie:
Biologia a psychologia, Strefa czytelnika, Zdrowie ciała i mózgu
Dodatkowe materiały
Skorzystaj z materiałów do autoterapii i wsparcia procesu terapeutycznego lub sięgnij po więcej pracując ze specjalistą.
Odbierz bezpłatne narzędzia
Odbierz bezpłatne ćwiczenia. Uwolnij umysł i uporządkuj emocje w 20 minut dziennie.
Ogrody Myślenia to biblioteka 325+ narzędzi opartych na metodach terapii CBT, schematów i teorii przywiązania. Zapisz się poniżej, odbierz bezpłatne ćwiczenia oraz dużą zniżkę na start.
