3 kwietnia 2026

Marta Mędrela

Przemoc cyfrowa (technology-facilitated violence) to forma przemocy oparta na użyciu narzędzi cyfrowych, które może uderzać w prywatność, dobre imię oraz bezpieczeństwo fizyczne i psychiczne. Aktualnie w związku z tym, obserwuje się, że kobiety i dziewczęta są szczególnie narażone, zwłaszcza gdy ataki łączą się z przemocą ze strony partnerów, zjawiskami masowej nagonki lub deepfake’ami.

Skala problemu przemocy cyfrowej – dane międzynarodowe i europejskie

Badania międzynarodowe pokazują, że znaczna część kobiet doświadczyła przemocy online. Szacunki różnią się w zależności od definicji i metody badawczej bowiem raporty wskazują, że udział kobiet dotkniętych tymi formami przemocy mieści się w szerokim przedziale (np. od kilkunastu do kilkudziesięciu procent). Dodatkowo w Unii Europejskiej dokumenty analityczne i przeglądy krajowe potwierdzają, że problem ma charakter systemowy i rośnie wraz z powszechnością mediów społecznościowych.

W Polsce raporty i analizy pozarządowe potwierdzają obecność zjawiska w różnych grupach wiekowych. Dane lokalne wskazują na rosnącą liczbę zgłoszeń i rosnącą świadomość problemu w instytucjach pomocowych. Jednak brak jednolitego systemu raportowania utrudnia pełne oszacowanie skali.

Sprawdź, co kieruje Twoimi emocjami i relacjami

Sposób, w jaki reagujesz na stres, trudne emocje i bliskość, nie jest dziełem przypadku – wynika z Twojego stylu przywiązania i reakcji układu nerwowego. Jeśli jeszcze nie znasz swojego wzorca, możesz to bezpłatnie sprawdzić w naszym teście stylu przywiązania.

Konsekwencje dla zdrowia i życia społecznego

Przemoc cyfrowa ma realne skutki psychiczne. Ofiary częściej doświadczają lęku, depresji, bezsenności i obniżonego poczucia własnej wartości. Dla kobiet publicznych i zawodowo aktywnych konsekwencje obejmują samocenzurę, wycofanie z życia zawodowego i społecznego oraz szkody reputacyjne. Długofalowe następstwa mogą się kumulować, gdy przemoc ma charakter powtarzalny lub masowy.

Ramy prawne i polityczne (wybrane działania)

W Unii Europejskiej rośnie zainteresowanie rozwiązywaniem problemu na poziomie prawodawczym i politycznym. Raporty i rekomendacje EIGE oraz inne analizy wskazują potrzebę doprecyzowania przepisów, lepszej definicji przestępstw online oraz współpracy z platformami. Równie istotne jest tworzenie mechanizmów szybkiego usuwania materiałów i wsparcia dla ofiar (European Institute for Gender Equality)

W Polsce obowiązujące przepisy karne i cywilne mogą mieć zastosowanie wobec niektórych form przemocy cyfrowej, lecz praktyczna ochrona zależy od skuteczności zgłoszeń, dostępu do dowodów i wiedzy organów ścigania. Potrzebne są jasne procedury i szkolenia dla policji, prokuratury i wymiaru sprawiedliwości.

Wnioski

Przemoc cyfrowa wobec kobiet jest rozległym i rosnącym problemem. Wymaga działań równoległych: prewencji, szybkiego reagowania i wsparcia dla ofiar. Skuteczna ochrona łączy prawo, edukację, pomoc psychospołeczną i odpowiedzialność platform technologicznych. W Polsce dostępne są organizacje i infolinie gotowe do pomocy, ale potrzebne są lepsze procedury i większa koordynacja działań.

O autorze

Redakcja i weryfikacja:

Alicja Nowak – jestem coachem relacji, certyfikowaną providerką TRE® i kończę studia psychologiczne (V rok). Współtworzę Projekt Bezpieczne Przywiązanie oraz pełnię rolę wice-prezes Fundacji XXII. W pracy łączę teorię więzi z pracą z ciałem i układem nerwowym, pomagając budować spokojne, bliskie relacje.