Kiedy widzisz, że Twoje dziecko zamyka się w sobie, zaczynasz odczuwać lęk – chcesz przecież dla niego jak najlepiej. Z tego względu warto wiedzieć, czym się objawia fobia społeczna i jak w pokonaniu lęku społecznego u nastolatka może pomóc psychoterapia. Pamiętaj, że czujność i szybkie wsparcie mogą uchronić Twoją pociechę przed poważnym kryzysem psychicznym w…
Depresja jest jednym z najczęściej występujących problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Może dotyczyć osób w różnym wieku, niezależnie od sytuacji zawodowej, rodzinnej czy materialnej. Nie jest po prostu chwilowym smutkiem albo gorszym nastrojem. To stan, który może utrzymywać się przez dłuższy czas i wyraźnie wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi osobami, aktywność oraz zainteresowania….
Decyzja o rozpoczęciu pełnej ścieżki kształcenia w psychoterapii to jeden z ważniejszych kroków zawodowych, jakie może podjąć psycholog, pedagog czy lekarz zainteresowany pracą terapeutyczną. W Polsce coraz większą popularnością cieszy się szkoła psychoterapii prowadzona w nurcie skoncentrowanym na rozwiązaniach — między innymi 4-letnia Szkoła Psychoterapii przy Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR). Czym jest 4-letnia…
Osobowość przez długi czas była traktowana jako względnie stała i niezmienna struktura psychiczna. Klasyczne teorie psychologiczne, takie jak model cech osobowości Allporta czy teoria Eysencka, podkreślały jej trwałość, zakładając, że ukształtowana w dzieciństwie pozostaje stabilna w dorosłości. Współczesne badania wskazują jednak, że osobowość jest bardziej dynamiczna, niż wcześniej sądzono. Kluczową rolę odgrywa tu neuroplastyczność –…
Osobowość zależna (ang. dependent personality disorder, DPD) to specyficzny wzorzec funkcjonowania, w którym dominuje silna potrzeba bycia wspieranym i chronionym przez innych. Osoby o tej strukturze osobowości odczuwają duże trudności w podejmowaniu decyzji, a także często rezygnują z własnych potrzeb na rzecz oczekiwań otoczenia i wykazują nadmierny lęk przed odrzuceniem lub porzuceniem (Cierpiałkowska, 2011). Ta…
Zespół nadpobudliwości ruchowej z deficytem uwagi, potocznie zwany ADHD, jest to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych pośród dzieci i młodzieży. Kojarzymy je głównie z licznymi problemami, takimi jak impulsywność, nadmierna aktywność, czy problemy z koncentracją. Czy w związku z posiadaniem owych deficytów, możemy odnaleźć pośród nich potencjał twórczy? ADHD i nieszablonowe myślenie W ostatnim…
Hipomania i mania – kiedy „lepszy nastrój” staje się problemem Na pierwszy rzut oka to może wyglądać jak poprawa. Jak przebudzenie po długim śnie. Człowiek wreszcie wstaje, działa, ma energię, uśmiecha się, gada więcej niż zwykle. Otoczenie się cieszy, a on sam myśli: „no, w końcu wracam do życia”. Tyle że czasem to nie jest…
Zaburzenia osobowości są jednymi z najtrudniejszych wyzwań, z jakimi mogą mierzyć się osoby bliskie chorego. Mają wpływ nie tylko na codzienne funkcjonowanie osoby zaburzonej, ale również znacząco obciążają jej rodzinę, partnerów i przyjaciół. Osoby z zaburzeniami osobowości bywają impulsywne, nieprzewidywalne, wycofane lub nadmiernie zależne – w zależności od rodzaju zaburzenia. Jak pomóc, nie zatracając siebie?…
Nie jestem entuzjastką TSR. Z natury bardziej ciągnie mnie do psychodynamiki, do szukania źródeł, rozplątywania historii rodzinnych, do tego, co głęboko i długo. A jednak — im więcej czytam i rozmawiam o Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, tym bardziej widzę, że może ona mieć swoje bardzo ważne miejsce w świecie psychoterapii. I ten artykuł powstał właśnie…
Kiedy szybko przestaje wystarczać W świecie, w którym wszystko ma działać szybko, skutecznie i najlepiej „od ręki”, coraz więcej osób zgłasza się na terapię z pytaniem: czy da się to jakoś naprawić? Lęk, który ścina z nóg. Związek, który się powtarza. Poczucie bycia niewystarczającym — mimo sukcesów. I owszem — często się da. Są terapie,…
Choroba afektywna dwubiegunowa, potocznie zwana ChAD to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się naprzemiennym występowaniem epizodów depresji i manii (lub hipomanii). Podstawą leczenia jest farmakoterapia i psychoterapia, jednak obecnie coraz więcej badań wskazuje na znaczenie stylu życia – w tym diety, snu i aktywności fizycznej – na stabilizacje nastroju. Czy naprawdę możemy wspierać zdrowie psychiczne poprzez odżywanie….
Nie każda samotność boli. Nie każda obojętność jest prawdziwa. I nie każde „nie potrzebuję ludzi” znaczy to, co myślisz. Emocjonalny chłód czy wycofana wrażliwość? Są ludzie, których prawie nie widać. Nie dlatego, że się ukrywają — po prostu nie czują potrzeby, żeby być blisko. Nie wchodzą w rozmowy, nie zabiegają o relacje. Dystans to ich…
Zaburzenia osobowości określane są jako złożone i trwałe wzorce myślenia, przeżywania i reagowania, które znacząco wpływają codzienne funkcjonowanie. Podstawową i najważniejszą metodą leczenia jest psychoterapia – najczęściej długoterminowa. Jednak coraz częściej spotykane jest podejście holistyczne, które łączy terapię ze stylem życia: dietą, aktywnością fizyczną, snem i relacjami społecznymi. Czy takie podejście rzeczywiście może mieć wpływ…
Charakterystyka ChAD Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) to poważne zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się wahaniami nastroju pomiędzy manią (lub hipomanią) a depresją. Okresy podwyższonego nastroju mogą występować naprzemiennie z depresyjnymi, co prowadzi do trudnych do przewidzenia zmian w emocjach pacjenta. Choroba ta zazwyczaj ma wczesny początek i wysoką nawracalność, co oznacza, że może występować przez całe…
Niniejszy artykuł ma charakter informacyjny. Nie może być podstawą do samoleczenia. Diagnoza ADHD powinna być przeprowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę, ponieważ jest to choroba neurorozwojowa. Specjaliści mogą leczyć zespół ADHD farmakologicznie, a także niefarmakologicznie. Autor artykułu przedstawia strategie wsparcia dziecka z ADHD w domu, w szkole oraz w każdym innym środowisku w oparciu o kategorie objawów…
Osobowość samopokonująca się, czyli pełna sprzeczności postawa. Można ją wyrazić w słowach: „staram się, ale nigdy mi nie wychodzi i wszyscy są wobec mnie nieprzychylni”. Osobowość samopokonująca się (masochistyczna) charakteryzuje autosabotaż, lęk przed sukcesem i mimowolne dążenie do porażki. Ten tekst jest pierwszą częścią serii wpisów o osobowości samopokonującej się.Część 1: Osobowość samopokonująca się, czyli…
W obszarze zdrowia psychicznego można się spotkać ze specjalistami o różnym stopniu wykwalifikowania, o różnych obszarach wiedzy i praktyki. Borykając się z problemami natury psychologicznej możemy się zastanawiać do kogo powinniśmy się udać? Kto najlepiej nam pomoże? Dość powszechne wydaje się postrzeganie poszczególnych specjalistów w kategoriach konkurujących ze sobą podejść do leczenia i utrzymywania zdrowia…
Narcyzm wykształca się gdy odrzucane i upokarzane przez rodziców dziecko łaknie pochlebstw i poczucia wyjątkowości, które dadzą mu substytut bycia akceptowanym i kochanym.