Zeszyt terapeutyczny "Uleczyć traumę" już dzisiaj może stać się istotną częścią Twojego procesu zdrowienia
Zeszyt terapeutyczny "Uleczyć traumę" to mega zestaw 140 stron PDF materiałów do pracy nad sobą
Otrzymujesz w jednym zestawie wszystkie 7 zeszytów.
Kupując oddzielnie te materiały zapłacisz 254zł
W zestawie "Uleczyć traumę" kosztują -50%: tylko 129zł
Droga do uleczenia ran, które zostawiła w Tobie trauma zaczyna się tutaj🌈.
Zeszyt terapeutyczny zaprojektowałam w taki sposób, by prowadził Cię i wspierał na Twojej drodze do zdrowienia z ran, które zostawiła w Tobie trauma. Jest to wyczerpujący, holistyczny przewodnik do odzyskania wewnętrznej harmonii i spokoju.
W środku zeszytu znajdziesz:
🧠 Transformujące ćwiczenia wpływające na praprzyczyny zaburzeń lękowych, niepokoju i chronicznego stresu
📚 Zbiór arkuszy terapeutycznych zaprojektowanych do autorefleksji i samorozwoju
🚨 Dedykowane materiały, dające wsparcie w trudnych, wymagających momentach życiowych
💡 Materiały prowadzące do zwiększenia dobrostanu emocjonalnego dzięki poszerzonej wiedzy i wglądowi w siebie.
Łącznie 140 stron PDF materiału do autorefleksji i autoterapii, podzielonego na logiczne rozdziały.
Możesz skorzystać z okazji, by postawić Twoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu – w wyjątkowej cenie 30min spotkania z terapeutą.
Cena zeszytu to 129zł za materiał na rok psychoedukacji (140 stron PDF).
Rozdziały zeszytu terapeutycznego:
„To, co nie zostało nazwane, nie może zostać przetworzone. Świadoma refleksja to pierwszy krok do zmiany.”
Daniel J. Siegel
Możesz zamknąć tą stronę i ruszyć dłuższą drogą. Tylko po co?
Przepracowanie tych tematów w gabinecie terapeutycznym prawdopodobnie kosztowało mnie około 36 000 zł, ponieważ wiele lat byłam w terapii indywidualnej.
Do tego poświęciłam tysiące godzin na autoterapię i psychoedukację na własną rękę, studia na kierunku Psychologia oraz szkolenia, co razem wzięte również daje pięciocyfrową kwotę poniesionych kosztów na edukację w dziedzinie psychologii.
Po drodze sporo błądziłam:
jako rodzic,
jako partnerka i nie tylko…
Jesteś gotowa na zmianę… czy tylko o niej marzysz?
Możesz szukać,
zapisywać się na terapie,
czekać tygodniami na wolny termin,
przepłacać za pojedyncze sesje i…
wciąż nie mieć systemu, który pomoże Ci krok po kroku przepracować najważniejsze tematy.
Zeszyt „Uleczyć traumę” kosztuje tyle, co 30 min spotkania z terapeutą, a zawiera materiał na rok autoterapii.
❌ To, co uznajesz za swoje kłopotliwe „cechy charakteru”, często jest reakcją na nieuleczoną traumę.
„Jestem przewrażliwiona.”
„Za bardzo się przejmuję.”
„Nie umiem mówić o uczuciach.”
“Do niczego się nie nadaję, bo wyzwania przytłaczają mnie.”
Jeśli myślisz tak o sobie, to wiedz, że to nie „Ty taka jesteś”. To efekt wczesnych zranień, które zostały zapisane w Twoim układzie nerwowym i psychice.
Przeczytaj moją historię…
Nazywam się Alicja Nowak.
Dziś poznajesz mnie jako spełnioną mamę i partnerkę, właścicielkę dwóch firm. Ale nie zawsze taka byłam.
Kiedyś wstydziłam się tego, że jestem przewrażliwiona. Moje życie było zdominowane przez lęk, wstyd i ciągłe napięcie. Chowałam się w sobie z byle powodu i naprawdę łatwo było mnie „striggerować”.
Ponosiłam wiele porażek, a w głowie huczał mi wewnętrzny krytyk.
Przytłaczało mnie poczucie porażki, nieadekwatności i wadliwości.
Oczywiście, starałam się być dzielna i nie czuć tych wszystkich trudnych emocji i nie myśleć negatywnych myśli.
Spiąć się w sobie i zasłużyć na akceptację i sympatię innych.
Oraz swoją własną, bo prawda jest taka, że głęboko negatywnie o sobie myślałam i rozpaczliwie potrzebowałam pomocy.
Minęło 10 lat, ale to nie czas uleczył moje rany.
Doszłam tu gdzie jestem dzisiaj, pracując głęboko nad przekonaniami, narracją i reakcjami automatycznymi.
Poświęciłam kilkaset godzin na terapię, samodzielne notatki, pracę z przekonaniami, powroty do tych samych tematów z różnych stron, poszłam na studia psychologiczne i ukończyłam dodatkowe szkolenia.
Przerobiłam dziesiątki książek, próbowałam wciąż od nowa. To były lata mozolnego składania narzędzi, które razem przynoszą zmianę.
w pewnym momencie pomyślałam:
Dlaczego nikt wcześniej mi tego nie dał?
Dlaczego musiałam przejść przez lata terapii, książek, notatek i prób, żeby poskładać to wszystko w całość?
Wtedy postanowiłam stworzyć narzędzie, które da innym dostęp do tego, czego sama tak bardzo potrzebowałam. Taka droga na skróty 🙂
Bonusy
25 stron PDF – ekstra materiałów do autorefleksji
Dodatkowe materiały do autorefleksji
0zł
Analiza Twojego stylu przywiązania (20min)
Po zakupie otrzymasz link do kwestionariusza.
0zł
-37% na inne zeszyty terapeutyczne
Opcję zniżki zobaczysz w koszyku
0zł
Nie miałam pieniędzy na regularną terapię. Ale ten zeszyt stał się moim kompasem. Pracuję z nim powoli, ale czuję, że naprawdę idę do przodu.
Jeśli wszystko, co ten zeszyt dla Ciebie przyniesie, to zrozumienie, że Twoje reakcje mają sens oraz poczucie ulgi, że nie jesteś „jakaś dziwna”, tylko masz schemat, który da się zmienić, to czy warto było dać sobie dostęp do tego narzędzia?
Czekasz na lepszy moment?
➤ żeby poczuć się gotowa,
➤ żeby mieć mniej stresu,
➤ żeby ogarnąć inne sprawy najpierw
Ale w tym czasie:
🧠 w głowie narasta chaos,
🫀 ciało trwa w napięciu,
💬 relacje wciąż ranią albo oddalają,
💸 a marzenia stają się „kiedyś”, które nigdy nie nadchodzi.
Jeśli nic się nie zmieni, gdzie będziesz za 5 lat?
Czy koszt 30min rozmowy z terapeutą jest wart narzędzia do autoterapii, z którym możesz dokonać realnej transformacji Twojego myślenia, sposobu czucia i reagowania?
Nie potrzebujesz idealnych warunków – tylko jednego małego kroku, a później kolejnego.
🧠 „Najpierw muszę być w lepszym stanie psychicznie.”
🧠 „Nie mam teraz przestrzeni, żeby się tym zająć.”
🧠 „To wszystko brzmi za trudno. I tak nie dam rady sama.”
🧠 „Nie wiem, czy to coś zmieni. Próbowałam już tylu rzeczy.
Ile kosztuje zmiana innymi drogami?
🧠 Psychoterapia – 13 000zł za rok spotkań
📚 Kursy online – od 400 do 900 zł
📅 Warsztaty stacjonarne – od 600 zł wzwyż
Obecnie nie ma bardziej ekonomicznego sposobu na inwestowanie w swoją psychoedukację i poprawę zdrowia psychicznego.
Ćwiczenie z drzewem życia poruszyło coś, czego nie dotknęłam przez 3 lata terapii. Zaczęłam inaczej mówić o sobie. Czuć do siebie współczucie.