Ponad 140 stron PDF ZESZYTU TERAPEUTYCZNEGO #UWOLNIĆTRAUMĘ
Droga do uleczenia ran, które zostawiła w Tobie trauma zaczyna się tutaj🌈.
Zeszyt terapeutyczny #ULECZYĆ TRAUMĘ pomógł już mi, moim klientom, a teraz może stać się i Twoim asystentem zdrowienia do odzyskania wewnętrznej harmonii i spokoju.
↗️ Chcesz poznać strategie i sposoby radzenia sobie z niepokojem, stanami lękowymi, objawami PTSD?
↗️ Chcesz znaleźć sposoby na radzenie sobie ze stresem, lękiem i złością?
↗️ Chcesz lepiej zrozumieć jak działa Twoja psychika i mechanizmy, które wpływają na to jak się czujesz, co myślisz i jak się zachowujesz?
Zeszyt terapeutyczny zaprojektowałam w taki sposób, by prowadził Cię i wspierał na Twojej drodze do zdrowienia z ran, które zostawiła w Tobie trauma. Jest to wyczerpujący, holistyczny przewodnik do odzyskania wewnętrznej harmonii i spokoju.
W środku zeszytu znajdziesz:
🧠 Transformujące ćwiczenia wpływające na praprzyczyny zaburzeń lękowych, niepokoju i chronicznego stresu
📚 Zbiór arkuszy terapeutycznych zaprojektowanych do autorefleksji i samorozwoju
🚨 Dedykowane materiały, dające wsparcie w trudnych, wymagających momentach życiowych
💡 Materiały prowadzące do zwiększenia dobrostanu emocjonalnego dzięki poszerzonej wiedzy i wglądowi w siebie
Teraz możesz skorzystać z okazji, by postawić Twoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu :-).
Zeszyt terapeutyczny to ponad 140 stron PDF, które zaprojektowałam tak, abyś mogła z nich korzystać samodzielnie lub jako wsparcie procesu terapii, w zależności od Twoich potrzeb.
Nie ma bardziej przystępnego sposobu na inwestycję w merytoryczną psychoedukację, zdrowie psychiczne i Twoje dobre samopoczucie.
#ULECZYĆ TRAUMĘ – Zeszyt terapeutyczny to zwieńczenie wiedzy zebranej w toku wieloletniej terapii własnej, studiów psychologicznych, samodzielnego pogłębiania wiedzy, setek przeczytanych książek oraz artykułów naukowych.
Co znajdziesz wewnątrz zeszytu terapeutycznego #ULECZYĆ TRAUMĘ?
Rozdziały zeszytu terapeutycznego:
TRAUMA 1-1
ACE
Jak negatywne doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Ciebie w dorosłym życiu + ćwiczenia do autorefleksji.
10 stron PDF
TRAUMA 1-2
Walcz lub uciekaj
Czym jest reakcja walcz lub uciekaj i jak wpływa na Ciebie w codziennym życiu + ćwiczenia do autorefleksji.
11 stron PDF
TRAUMA 1-3 Zniekształcenia poznawcze
Do jakich zniekształceń poznawczych masz skłonność, jak wpływają na Twoje życie i relacje oraz jak je uelastycznić?
19 stron PDF
TRAUMA 1-4
PTSD
Radzenie sobie z objawami PTSD i sytuacjami, które wyzwalają intensywne negatywne reakcje emocjonalne.
26 stron PDF
TRAUMA 1-5
Niepokój i zaburzenia lękowe
Radzenie sobie z niepokojem i zaburzeniami lękowymi.
33 stron PDF
TRAUMA 1-6 & 1-7
Drzewo życia i Okno tolerancji
Spojrzenie na swoje życie z szerszej perspektywy niż przez okulary traumy. Jak zwiększyć swoją odporność na trudne sytuacje i codzienny stres.
11 stron PDF
BONUSY
✨ 5 stron PDF – Trzy systemy regulacji układu nerwowego
✨ 5 stron PDF – Niekorzystne style myślenia
✨ 6 stron PDF – Lista potrzeb
✨ 5 stron PDF – Ćwiczenie zwiększające zrozumienie własnych emocji
✨ 5 stron PDF – Mapa emocji
✨ 5 stron PDF – Czym jest tendencja do nadmiernej kontroli i jak ją obniżyć?
O mnie
Nazywam się Alicja, jestem autorką bloga higienamyslenia.pl oraz studentką IV roku Psychologii.
Psychologia i samorozwój to moja życiowa pasja.
Poświęciłam wiele lat na terapię własną, na której startowałam z bardzo kiepskiego poziomu zdrowia psychicznego. Od kiedy pamiętam równolegle do terapii z psychoterapeutką prowadziłam autoterapię zapisując w swoich notesach mnóstwo autorefleksji, zadając sobie pytania i pogłębiając swoje wglądy.
Wiele skorzystałam z materiałów przygotowanych do wspierania procesu terapeutycznego przez moich psychoterapeutów oraz tych zakupionych w internecie. To osobiste doświadczenie połączone z wiedzą zdobytą w trakcie studiów psychologicznych oraz samodzielnego pogłębiania wiedzy przez ponad 15 lat zainspirowały mnie do stworzenia przystępnego cenowo narzędzia, które byłoby wsparciem i przewodnikiem do głębszego zrozumienia siebie dla osób, których historia życia pozostawiła głębokie blizny psychiczne.
Zeszyt terapeutyczny jest dla Ciebie jeśli…
✔️ jesteś ciekawa zagadnień psychologicznych i głodna psychoedukacji
✔️ jesteś gotowa wypełniać ćwiczenia, zapisywać swoje przemyślenia i pracować nad sobą
✔️ chcesz zmienić swój sposób myślenia i reagowania
✔️ chcesz poznać strategie i sposoby radzenia sobie z niepokojem, stanami lękowymi, objawami PTSD
✔️lubisz przyswajać wiedzę z materiałów pisanych
Raczej nie kupuj tego zeszytu jeśli…
❌ nie chcesz nic zmieniać w swoim życiu
❌ oczekujesz, że ktoś “naprawi” Ciebie bez Twojej pracy i zaangażowania
❌ nie lubisz wykonywać ćwiczeń, które wymagają zapisywania
❌ nie lubisz czerpać wiedzy z materiałów pisanych
Nic nie ryzykujesz! 14 dni gwarancji
Otrzymasz ode mnie 100% zwrotu pieniędzy, jeśli w ciągu 14 dni od zakupu Zeszytu Terapeutycznego uznasz, że zakupiony materiał nie spełnia Twoich oczekiwań. Jestem w 100% przekonana o jakości przygotowanego Zeszytu Terapeutycznego, więc mogę bezpiecznie udzielić Ci takiej gwarancji. Ryzyko przyjmuję na siebie 😉
Najczęściej zadawane pytania
Wszystkie zakupione pliki, obrazy i szablony są przeznaczone wyłącznie do użytku osobistego.
Tak, jestem w 100% przekonana o jakości przygotowanego Zeszytu Terapeutycznego. Daję prawo do 100% zwrotu pieniędzy w ciągu 14 dni od zakupu Zeszytu Terapeutycznego.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub problemy z zakupem, skontaktuj się ze mną alicja@higienamyslenia.pl
Zakupione pliki będą dostępne do pobrania po potwierdzeniu płatności.