Lokalizacja:
RADOM ul. Słowackiego 102 w Miejscu Mocy – sala znajduje się w Wieży Ciśnień na 6 piętrze.

Kto prowadzi zajęcia? Emilia Góźdź (Kobieta Lasu)

Jak wygląda sesja TRE®?
Indywidualna sesja TRE trwa 50min. Składa się z krótkiego wprowadzenia, ćwiczeń rozluźniających, które przygotowują ciało do uwolnienia stresu poprzez drżenia neurogeniczne, sesji drżeń na macie, a na koniec wyciszenia.

Czym jest TRE®?
Jest to metoda pracy z ciałem, która pomaga rozluźnić głębokie napięcia mięśniowe, uwolnić nagromadzony stres, przywrócić układ nerwowy do stanu równowagi i umożliwić głębsze porozumienie z sobą samym.

Korzyści jakie może Ci przynieść praktykowanie TRE® w dłużej perspektywie?

• rozluźnienie chronicznie napiętych mięśni (np. karku, szyi, pleców, szczęki)
• wyciszenie układu nerwowego
• wyciszenie natłoku myśli w głowie
• większa łatwość pozostawania uwagą „tu i teraz”
• zmniejszenie odczuwanego lęku i niepokoju
• zwiększenie poziomu energii, zwiększenie witalności
• obniżenie odczuwalnego poziomu stresu , który powodują wyzwania w pracy i życiu codziennym
• poprawienie jakości snu, trawienia
• złagodzenie bezsenności, zwiększenie łatwości zasypiania
• poprawa relacji międzyludzkich
• zmniejszenie bólów pleców, w tym chronicznych
• zwiększenie kontaktu ze sobą na poziomie emocjonalnym
• złagodzenie skutków traumy
• zwiększenie umiejętności stawiania czoła kryzysom, trudnym sytuacjom życiowym
• zmniejszenie objawów PTSD

Jak się przygotować?
Do sesji nie musisz się w żaden sposób przygotowywać. Najważniejsze to wygodne ubranie i Twoja otwartość.

Znasz kogoś komu może się spodobać TRE®?
Podziel się z tą osobą informacją 🙂